Kaloria filiżanki kawy po turecku wypitej bez cukru to 2 kcal, a do tego zawiera jeszcze więcej właściwości przeciwutleniających niż pomidor. Kawa po turecku, której zalety się nie liczą, pokazuje wszystkie swoje umiejętności, jeśli chodzi o pomoc w odchudzaniu i dzięki funkcji spalania tłuszczu staje się ulubieńcem osób na diecie.
Przyjrzyjmy się więc wszystkim, od tego, jak dieta turecka kawa, o której mówi się, że schudła 7 kilogramów w 7 dni, po jej zalety.
Jak powstaje dieta kawowa? Lista dietetyczna kawa po turecku
Twierdzi się, że ta dieta, która jest podstawą tureckiej kawy, którą zwykle pijemy w domu dla przyjemności, schudła 7 kilogramów w 7 dni. Dzięki tej funkcji możesz łatwo zastosować w domu kawę po turecku, która jest jedną z diet szokowych. Wiesz, że kawa po turecku w tej diecie musi być bez cukru i nie może być spożywana z lokum czy czekoladą, ale przypomnijmy.
*** Jednak, jak zawsze, nie przechodźmy do tej listy bez naszego ważnego ostrzeżenia. Podobnie jak w przypadku każdej diety, przed rozpoczęciem diety kawowej zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem i zdecydować o programie diety, słuchając jego zaleceń i rad. Dieta, która działa dobrze na jedną dietę, jedna dieta na drugą, może mieć odwrotne skutki. Pamiętaj, nic nie jest cenniejsze niż twoje zdrowie!
Lista wartości odżywczych 7-dniowej diety kawowej
1 dzień:
Śniadanie:
1 filiżanka niesłodzonej kawy po turecku
Obiad:
1 filiżanka niesłodzonej kawy po turecku
2 jajka na twardo
1 miska pomidora i surówki colesław
Obiad:
200 gramów ryby na parze
1 miska zieleni i surówki colesław
2 dni:
Śniadanie:
1 filiżanka niesłodzonej kawy po turecku
1 kromka tosta razowego
Obiad:
1 filiżanka niesłodzonej kawy po turecku
200 gramów grillowanej ryby
1 miska zieleni i surówki colesław
Obiad:
200 gramów chudej gotowanej wołowiny
1 miska lekkiego jogurtu
3 dni:
Śniadanie:
1 filiżanka niesłodzonej kawy po turecku
1 kromka tosta razowego
Obiad:
1 filiżanka niesłodzonej kawy po turecku
1 jajko na twardo
1 gotowana marchewka
Obiad:
2 zielone jabłka
4 dni:
Śniadanie:
1 filiżanka niesłodzonej kawy po turecku
Obiad:
1 filiżanka niesłodzonej kawy po turecku
1 talerz świeżych lub gotowanych warzyw (oprócz ziemniaków)
2 zielone jabłka
Obiad:
200 gramów gotowanego mięsa
1 miska sałatki coleslaw
5 dni:
Śniadanie:
1 filiżanka niesłodzonej kawy po turecku
2 zielone jabłka
1 gotowana marchewka
Obiad:
400 gramów ryby na parze
Szklanka soku pomidorowego
Obiad:
200 gramów ryby pieczonej w folii
Miska sałatki coleslaw
6 dni:
Śniadanie:
1 filiżanka niesłodzonej kawy po turecku
Obiad:
1 filiżanka niesłodzonej kawy po turecku
200 gramów fileta z kurczaka
Marchewka i Colesław
Obiad:
2 jajka na twardo
1 miska sałatki ze świeżej marchwi
7 dni:
Śniadanie:
1 filiżanka niesłodzonej kawy po turecku
Obiad:
1 filiżanka niesłodzonej kawy po turecku
200 gramów gotowanej na parze cielęciny lub wołowiny
2 zielone jabłka
Obiad:
200 gramów grillowanej ryby
Miska sałatki z kapusty i zieleni
Jaka jest dieta kawowa: zalety kawy po turecku
Dieta kawowa, która jest podstawą kawy po turecku, która przyspiesza metabolizm i ułatwia proces odchudzania dzięki zawartej w niej kofeinie, wspomagana jest przez inne niskokaloryczne i zdrowo ugotowane pokarmy, które możesz zobaczyć na powyższej liście diet i pomaga schudnąć bez uczucia głodu.
Jakie są więc korzyści zdrowotne wynikające z tureckiej kawy? Policzmy jeden po drugim.
