Wszyscy wiemy, jak ważne są witaminy i minerały dla naszego organizmu, ale tak naprawdę nie wiemy, co dzieje się w naszym organizmie, gdy ich brakuje.
Będą tacy, którzy będą pamiętać, mówiliśmy jeden po drugim, co się dzieje, gdy mamy niedobór witaminy D w naszym ciele lub jak możemy zrozumieć, że brakuje nam witaminy B12, i razem nauczyliśmy się ważnych wskazówek, które nasz organizm chce nam przekazać.
Obecnie istnieje witamina C, o której wiemy, że występuje w wielu owocach i warzywach, ale nie jesteśmy pewni, czy jej wystarczy w organizmie, czy nie.
Sprawdź objawy niedoboru witaminy C, jeśli masz niektóre lub wszystkie z tych ważnych objawów, upewnij się, że podążasz ścieżką lekarza i dokonaj niezbędnych pomiarów.
Jeśli czujesz się zmęczony i słaby przez cały czas w taki sposób, że nie wiesz dlaczego ...
Witamina C jest jedną z witamin, które powinny być przyjmowane w dużych ilościach przez osoby, które chcą być sprawne i energiczne, ponieważ wykazuje właściwości przeciwutleniające, które wzmacniają układ odpornościowy i dostarczają organizmowi dużo energii. W związku z tym zmęczenie pojawia się, gdy w organizmie jest za mało i nie zaspokaja potrzeb.
Jeśli czujesz się bardzo zmęczony, słaby i słaby w dniu, w którym nie znasz przyczyny i tak naprawdę nie jesteś zmęczony, być może masz niedobór witaminy C.
„Całe moje ciało boli”. Jeśli często wypowiadasz swoje zdanie i naprawdę czujesz, że to wszystko boli ...
Jeśli faktycznie masz jakąś rutynę w swoim codziennym życiu i ta rutyna nie męczyła twojego ciała, ale teraz czujesz, że każda strona cię boli, twoje ciało może chcieć ci coś powiedzieć.
Witamina C jest jedną z witamin, które bezwzględnie powinniśmy spożywać ze względu na zdrowie mięśni i kości. Oczywiście, jeśli chodzi o niedobór, najpierw mogą zacząć boleć mięśnie i stawy, a potem kości.
Jeśli cierpisz z powodu takiej sytuacji, możesz podążać ścieżką lekarza i bezzwłocznie wykonać niezbędne pomiary.
Jeśli łatwo złapiesz przeziębienie, grypę, grypę ...
Uważamy, że nikt nie zna wpływu witaminy C na wzmocnienie układu odpornościowego. Jak widać, nie na próżno nasza mama spacerowała wokół nas z pomarańczami, mandarynkami i herbatą cytrynową, jeśli chodzi o choroby takie jak grypa i przeziębienie w dzieciństwie.
Biorąc to wszystko pod uwagę, jeśli chodzi o niedobór witaminy C, jednym z najbardziej oczywistych miejsc, które nasz organizm pokazuje, jest to, że łatwiej zaczynamy łapać przeziębienia.
Jeśli Twoja skóra staje się bardziej sucha niż kiedykolwiek ...
Witamina C to witamina, która umożliwia produkcję kolagenu w skórze, dzięki czemu rewitalizuje, rozświetla i regeneruje komórki. Kiedy w naszym organizmie nie ma ich dość, skóra zaczyna wysychać, a jeśli niedobór tej witaminy utrzymuje się przez długi czas, powoduje to złuszczanie się skóry.
Jeśli Twoje dziąsła są spuchnięte, przebarwione lub krwawią ...
Witamina C jest bardzo ważną witaminą dla zdrowia zębów i dziąseł, ponieważ przyczynia się do produkcji kolagenu, działa przeciwutleniająco i wspomaga tworzenie wiązań między komórkami. W przypadku niedoboru problem ten objawia się najpierw obrzękiem lub bezbarwnością dziąseł, w przypadku poważniejszego niedoboru krwawienie z dziąseł i problemy z zębami są nieuniknione.
Nie lekceważ krwawienia dziąseł, a jeśli napotkasz taki problem, zdecydowanie skonsultuj się ze swoim dentystą.
Jeśli Twoja skóra zmieni kolor na fioletowy nawet po najmniejszym uderzeniu ...
Ponieważ witamina C pomaga oczyścić organizm z toksyn, zapewnia regularne i zdrowe krążenie krwi. Zakłócenia w krążeniu spowodowane niedoborem witaminy C mogą powodować wrażliwość organizmu na najmniejsze uderzenie.
Sposób na zrozumienie tego jest taki, że Twoja skóra zaczyna skazić się i siniaki bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.
Jeśli masz posiniaczone ramię, nawet gdy lekko uderzasz w drzwi i jest to sytuacja, która nie zdarzyła Ci się w przeszłości, zdecydowanie podążaj ścieżką lekarza i dokonaj niezbędnych pomiarów.
Jeśli nawet drobne rany goją się długo ...
Podobnie, jeśli twoje rany goją się późno, na przykład skaleczenie małym nożem w wyniku drobnego wypadku w kuchni, może to oznaczać, że masz niedobór witamin, jeśli leczenie trwa dłużej niż wcześniej. Jednak sytuacja ta może objawiać się nie tylko niedoborem C, ale także witamin D i K.
Dlatego jeśli masz na swój temat taką obserwację, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem i wykonać wszystkie niezbędne pomiary.
Jeśli zacząłeś mimowolnie tracić na wadze ...
Jeśli zacząłeś tracić na wadze, mimo że nie stosowałeś diety ani nie ćwiczyłeś, aby schudnąć, nawet jeśli nigdy nie zmieniłeś swojej codziennej diety i schematu aktywności, a podana ilość jest zauważalnie wyższa, generalnie nie jest to uważane za dobry znak.
Wiele problemów może spowodować utratę wagi, w tym niedobór witaminy C. Jeśli masz taki problem, warto bez straty czasu spotkać się z lekarzami specjalistami w terenie.
Jeśli twoje włosy wypadają bardziej niż kiedykolwiek lub jeśli straciły swoją objętość i zaczęły wyglądać na cienkie ...
Witamina C to jedna z witamin niezbędnych dla zdrowia skóry i włosów. Naturalnie jego niedobór niekorzystnie wpływa na zdrowie zarówno skóry głowy, jak i włosów, podobnie jak problemy występujące w skórze. Jeśli nie znasz innego powodu, dla którego zaczynasz doświadczać problemów, takich jak łupież, wypadanie włosów, osłabienie włosów, mimo że nie zmieniłeś szamponu, możesz przez chwilę śledzić rozwój sytuacji, spożywając pokarmy bogate w witaminę C, a jeśli problemy nie ustąpią, możesz spróbować uzyskać wsparcie ekspertów.
Jeśli zacząłeś mieć krwawienia z nosa, których nie znasz powodu ...
Jedną z głównych przyczyn nagłych krwawień z nosa może być brak witamin. Chociaż krwawienia z nosa, które objawiają się niedoborem witaminy K, a także witaminy C, są zwiastunem wielu innych problemów, jeśli napotkasz taki problem z żadnego innego znanego Ci powodu, a problem ten się nawraca, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Mała uwaga: jeśli uważasz, że nie otrzymujesz tyle witaminy C, ile potrzebujesz, lub jeśli zdecydowałeś się przyjmować suplementy diety ze swoim lekarzem w związku z tym problemem: „W jakich pokarmach jest witamina C?” Możesz przejrzeć nasz artykuł zatytułowany. Jeśli chcesz czerpać korzyści z witaminy C dla zdrowia skóry, nasz artykuł o naturalnych maseczkach z witaminą C również Ci pomoże, powiedz nam.
