Haley Smith jest młodą, piękną kobietą, która właśnie wyszła za mąż. Przynajmniej to widać, patrząc na jego aktualne zdjęcia. Ale całkiem dawno temu Haley bardzo różniła się od tego z wyglądu. Tym, co zmieniło jej życie, była propozycja małżeństwa, którą otrzymała.
Straciwszy 45 funtów w krótkim czasie, Haley nadal jest źródłem inspiracji dla wszystkich, dzieląc się swoimi osobistymi doświadczeniami, tym, czego nauczyła się na tej drodze i procesem zmian na Instagramie.
Krótko mówiąc, możemy się wiele nauczyć z jego historii i doświadczeń.
„Moja podróż zaczęła się od obejrzenia zdjęć, które zaproponował mi mój ukochany”
Instagram Niewątpliwie dzień, w którym otrzymuje propozycję małżeństwa od osoby, którą kocha, jest dla wszystkich najbardziej pamiętnym dniem w jego życiu. Dla Haley ten dzień i jej miejsce w jej życiu są dwa razy ważniejsze. Ponieważ całe życie Haley zmienia się całkowicie tego dnia.
Wtedy dziewczyna Haley, jej obecny mąż, oświadcza się jej w lipcu ubiegłego roku. Haley podekscytowana mówi tak, ale później patrząc na zdjęcia z tamtej chwili, jest zawstydzona, zaskoczona, boi się siebie. Powodem jest ich nadwaga.
Dla Haley, która prawie całe życie próbowała schudnąć, te zdjęcia z najlepszego momentu jej życia są momentem, w którym zmienia się jej życie. Haley postanawia tego dnia pozbyć się całej swojej nadwagi. Haley tak opisuje ten moment:
„Patrząc na zdjęcia, nie mogłam rozpoznać siebie, byłam przerażona tym samym uczuciem w dniu mojego ślubu. Dlatego obiecałam, że zmienię się nie tylko po to, by być szczęśliwą panną młodą, ale także być zadowolonym z siebie”.
To przejście od młodej kobiety ukrywającej się na zdjęciach do pewnej siebie kobiety
Instagram Decydując się schudnąć tego dnia, Haley zdaje sobie sprawę, że skoro znała siebie, chciała tego, ale nie mogła tego zrobić, ponieważ tak naprawdę nie chciała wystarczająco. „Byłem zmęczony chowaniem się na zdjęciach, ucieczką przed wydarzeniami, leniwością, a przede wszystkim zawstydzeniem” - mówi.
„Utrata wagi polega na znalezieniu własnej drogi i pozwoleniu narzędziom ją wspierać”.
Instagram Haley, która wyjaśnia, jak straciła dodatkowe kilogramy na Instagramie i jak schudła 45 funtów, inspiruje wszystkich w podobnej sytuacji. Nie tylko zdjęcia „przed i po”, ale także rady otworzą twój umysł.
„Powód, dla którego jestem dzisiaj, to nie JEDNA sprawa. Więc nie myśl, że istnieją magiczne pigułki, abonamenty sportowe, posiłki, witaminy, praktyki, diety, ćwiczenia, książki, a one postarają się, abyś schudł”.
„Chodzi o to, aby znaleźć własną drogę i pozwolić narzędziom ją wspierać. Musisz dokonywać właściwych, zdrowych wyborów dla swojego ciała. W zeszłym roku podjąłem ważne decyzje dotyczące mojego życia i dokonałem dużych zmian w moim stylu życia. Uwierz mi, nie mogłem być szczęśliwszy. To wciąż długa podróż, którą muszę przejść. jest droga i nie poddaję się. "
„Przestałem jeść po godzinie 20 i pozwoliłem sobie na co dwa tygodnie poza domem”
Instagram Chociaż sekret Haleya wydaje się tkwić w motywacji, zmiany, które wprowadza w nawykach żywieniowych, mają również ogromny wpływ na osobę, którą jest teraz. Opisuje je następująco:
„Moją największą techniką odchudzania było rozpoczynanie powoli i małymi krokami. Próbowałem wcześniej wszystkich ciężkich diet i ćwiczeń, ale po kilku tygodniach męczyłem się. Tym razem postawiłem sobie łatwiejsze do opanowania, realistyczne cele.
Zacząłem od dwóch nawyków: nie jadłem po godzinie 20:00 i jadłem poza domem tylko co dwa tygodnie. Po tym, jak zacząłem robić te rzeczy, wyznaczyłem sobie dwa nowe cele: rejestrować i śledzić każdy posiłek oraz zacząć pić więcej wody.
Tę samą metodę zastosowałem w sporcie. Zacząłem od biegania przez pół godziny z 30-sekundowymi przerwami i powtarzania tego 3 razy w tygodniu. Potem udało mi się uzyskać formę poprzez dodanie ćwiczeń siłowych i mięśni ”.
Inne wskazówki, które Haley podała na swoim koncie na Instagramie, są następujące: Jedz zdrowo, nagradzaj się każdą utratą wagi, wyznacz sobie miesięczne cele, przygotuj tablicę inspirujących notatek, zostaw swoją odzież sportową poprzedniego wieczoru, aby mieć motywację i podziel się tymi krokami z innymi. zwiększ swoją motywację i zainspiruj ich!
Jeśli interesuje Cię historia Haley, możesz ją śledzić na Instagramie.
