Jest takie powiedzenie, wszyscy go używamy od czasu do czasu, nie wiemy dokładnie, skąd wzięło się to zapomnienie: „Nawet nie pamiętam, co zjadłem zeszłej nocy”. Tutaj powiemy Ci, jak dobrze jest zapomnieć, abyś nigdy więcej nie musiał wypowiadać tego stwierdzenia, zapamiętaj wszystko tak, jakby to się stało .
Najpierw dowiemy się, jakie sytuacje w naszym życiu powodują zapomnienie, które ma wiele różnych przyczyn, a następnie wzmocnimy pamięć, dodając do diety smaczne i pożyteczne potrawy. Co więcej, potrawy, których się za chwilę nauczysz, które są dobre na zapomnienie, nie tylko wzmocnią Twoją pamięć, ale także zwiększą koncentrację.
Oczywiście jeśli nadal uważasz, że Twoje zapomnienie jest objawem różnych chorób, jeśli masz co do tego jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się najpierw z lekarzem i postępuj zgodnie z jego zaleceniami po wykonaniu wszystkich pomiarów, które uzna za konieczne.
Pamiętaj, że same pokarmy nigdy nie są ostatecznym składnikiem leczenia, ale mogą wykazywać jedynie wspomagające działanie podczas procesu leczenia.
Następnie, bez dalszych ceregieli, przejdźmy od razu do naszego artykułu o tym, jak zapomnienie powoduje zapomnienie i co jest dobrego dla zapomnienia.
Co powoduje zapomnienie?
Zanim przejdziesz do części Co jest dobre na zapominanie, powinieneś poznać przyczyny swojego zapomnienia lub upośledzenia pamięci. Możemy wymienić główne przyczyny zapomnienia, które mogą wystąpić z wielu powodów:
Co jest dobre na zapomnienie?
Jeśli Twoje zapomnienie zaczęło się ostatnio objawiać i myślisz, że jest to spowodowane niedoborami w diecie lub jeśli chcesz wzmocnić pamięć, możesz wyeliminować niedobór witamin i minerałów w swoim organizmie, włączając do codziennej diety następujące składniki odżywcze i zapobiegając zapomnieniu.
Oto pokarmy, które pomagają zapomnieć ...
Gatunki ryb
Jedną z głównych przyczyn zapominania jest niedobór Omega 3 w naszym organizmie. Rozwiązaniem tego powszechnego problemu są ryby, które są jednym z pokarmów bogatych w kwasy omega 3. Zwłaszcza łosoś, sardynki, tuńczyk i makrela zawierają dużo kwasów omega 3.
Orzech włoski
Nazwaliśmy to orzechami włoskimi, ale w rzeczywistości wiele orzechów, zwłaszcza orzechy włoskie i orzechy laskowe, zapobiega zapominaniu i wzmacnia pamięć dzięki kwasom tłuszczowym Omega 3. Z tego powodu nie należy zaniedbywać spożywania suszonych owoców, takich jak orzechy włoskie i laskowe, w ilości nieprzekraczającej 1 garść dziennie.
Gorzka czekolada
Kiedy gorzka czekolada jest spożywana w odpowiedniej ilości, zamienia się w jeden z bardzo pożytecznych dla naszego organizmu pokarmów, myślimy, że nikt już o tym nie wie. Jednym z pięknych efektów ciemnej czekolady jest to, że może wzmocnić nasze wspomnienia. Dzięki zawartym w nim polifenolom możesz wzmocnić swoją pamięć, spożywając gorzką czekoladę, która wspomaga zdrowe funkcjonowanie mózgu, jeśli nie masz żadnej choroby lub alergii, w postaci kilku małych kwadracików dziennie.
Pomidor
Bardzo ważne jest spożywanie pokarmów o silnych właściwościach przeciwutleniających, aby zapobiegać zapominaniu i wzmacniać pamięć. Ponieważ w ten sposób regulowane jest krążenie krwi, organizm jest chroniony przed wszelkimi obcymi substancjami, które mogą pochodzić z zewnątrz, a mózg nadal pracuje w zdrowy sposób. Tutaj pomidor jest jednym z pokarmów o najsilniejszych właściwościach przeciwutleniających dzięki substancji zwanej likopenem. Z tego powodu warto spożywać świeże i najbardziej naturalne pomidory, które można znaleźć w dużych ilościach, aby wzmocnić pamięć.
szpinak
Szpinak to jeden z najważniejszych składników odżywczych, który dzięki witaminie C, kwasowi foliowemu i minerałom wspiera zdrowe funkcjonowanie mózgu. Jednak od początku ostrzegamy, że zamiast gotować i spożywać jako posiłek, dobrze umyć liście i spożyć sałatkę, co pozwoli na dokładniejsze wykorzystanie tych efektów.
Sok z granatów i / lub granatów
Ponieważ sok z granatów i granatów to pokarmy o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, chronią nasz organizm przed wolnymi rodnikami, czyli szybko usuwają obce substancje, które dostają się do naszego organizmu. Oznacza to, że zapobiega złym sytuacjom, które mogą prowadzić do słabości i zapomnienia.
Fakt, że krążenie krwi przebiega w sposób regularny i zdrowy, pozwala mózgowi na zdrowe wykonywanie swoich funkcji. Krótko mówiąc, możesz wzmocnić swoją pamięć, pijąc dużo soku z granatów lub jedząc bezpośrednio granat.
Cynamon
Nie ma już nikogo, kto by już nie wiedział, ale nie byłoby możliwe zakończenie tej listy bez wzmianki o nim. Cynamon to jeden z cudownych pokarmów, który może wzmocnić pamięć, nawet swoim zapachem. W wyniku wielu badań przyjęto, że zapach cynamonu pozytywnie wpływa na pracę mózgu, odpręża umysł i zwiększa koncentrację. Ponadto bardzo ważne jest, aby go spożywać, ponieważ zawiera wiele minerałów. Możesz skorzystać z tych funkcji, posypując jedzenie sproszkowanym cynamonem lub zaparzając laski cynamonu i przygotowując pyszną herbatę cynamonową.
