Czy wiesz, że na każdą 1 komórkę ludzką w naszym ciele przypada 9 komórek mikroorganizmów?
Innymi słowy, 90% naszych komórek składa się z komórek mikroorganizmów. Projekt „Ludzki mikrobiom” zainicjowany przez Narodowy Instytut Zdrowia w 2007 r. Skupiał się przede wszystkim na wpływie mikrobiomu na zdrowie człowieka. Gdybyśmy mieli wizję tak ostrą jak mikroskop, widzielibyśmy fakt, że ludzkie ciało nie jest pojedynczym żywym organizmem, ale ekosystemem wielu organizmów.
Te mikroorganizmy, które nazywamy „mikrobiomem” i żyją razem w symbiozie, dostarczają nam składników odżywczych, których potrzebujemy wspomagając trawienie, ale które nie są wytwarzane przez nasz organizm, z drugiej strony chronią nas przed mikroorganizmami chorobotwórczymi. Im więcej łagodnych mikroorganizmów masz w jelitach, tym więcej masz mechanizmów obronnych przed wieloma chorobami, w tym otyłością.
Co to jest probiotyk i co to znaczy?
Probiotyk to słowo oznaczające „na całe życie” i są to suplementy diety zawierające pożyteczne bakterie. W rzeczywistości, chociaż słowo bakteria wywołuje u nas wszystkich negatywne podejście, dziś udowodniono korzystny wpływ wielu rodzajów bakterii na życie człowieka.
Każdy noworodek ma zdrową strukturę jelit, kiedy wita się z życiem. Jednak przez lata; Choroby zakaźne, stosowane antybiotyki, złe nawyki żywieniowe, spożywanie alkoholu i stres powodują śmiertelne choroby, takie jak zaparcia, biegunka, a nawet rak, uszkadzając pożyteczne bakterie w naszym organizmie.
Jaka jest rola bakterii w naszym organizmie?
Pożyteczne bakterie w jelitach są ważne dla dojrzewania układu odpornościowego i odporności na choroby. Innymi słowy, pożyteczne bakterie w jelitach odgrywają rolę obronną przed zarazkami i substancjami alergicznymi, które dostają się do organizmu i mają właściwości patogenne.
Złe i dobre, czyli innymi słowy, chorobotwórcze i pożyteczne bakterie w jelitach są w ciągłym wyścigu. Mówiąc jaśniej, wszystkie te bakterie nieustannie rywalizują o przestrzeń na powierzchni jelit. Chociaż wiele czynników doświadczanych przez całe życie (takie jak niedożywienie, stres, antybiotyki) powoduje spadek liczby pożytecznych bakterii, powodują one wzrost liczby bakterii wywołujących choroby.
Na początku widać tylko dolegliwości gazowe, wzdęcia, zaparcia lub biegunkę, ale mogą wystąpić problemy jelitowe, które w zaawansowanych stadiach mogą powodować śmiertelne choroby.
Co to są bakterie probiotyczne?
Istnieje wiele rodzajów bakterii, które działają jak probiotyki.
Najbardziej znane z nich to:
Bifidobacterium longum , który pomaga w oczyszczaniu okrężnicy i wątroby oraz utrzymaniu zdrowia tych narządów.
Planetarium Lactobacillus, które pomaga zmniejszyć stan zapalny
Bifidobacterium bifidum , który zapobiega rozwojowi drożdżaków w jelicie grubym i okolicy narządów płciowych oraz kontroluje biegunkę
Lactobacillus casei, który zapewnia ochronę przed śmiercionośnymi bakteriami (bakteriami Listeria) i aktywuje układ odpornościowy przed chorobami przenoszonymi drogą płciową
• Bakterie Lactobacillus acidophilus wspomagające trawienie .
W naszym pierwszym artykule na temat probiotyków omówiliśmy ogólnie funkcje bakterii w naszym organizmie i ich probiotyczne korzyści. W następnym artykule mówimy o zaletach produktów probiotycznych sprzedawanych na rynkach i czy są to leki:
