Nebahat Çehre ... Legendarna nazwa tureckiego kina, która dosłownie cofa zegar i nigdy się nie starzeje nawet po latach.
Ponad 15-letnia Turcja "Beauty" wybrana, weszła do kina, gdy fotomodellik i modeling, i wiele filmów, a następnie Nebahat spotkał w serialu Twarz młodzieńczy obraz i przeciwstawić się latom pięknem, o wiele więcej młodych gözükerek znanych rówieśników udaje nam się za każdym razem zaskoczyć.
Czy nie chciałbyś poznać młodości i sekretów żywieniowych Nebahata Çehre, który urodził się 15 marca 1944 r., Czyli dziś ma 74 lata.
Niezastąpione solidne śniadanie dla Nebahat Çehre, która zwraca uwagę swoją formą niosącą kamienie młodym dziewczynom
Picie ciepłej wody z cytryną z samego rana
Na śniadanie zjada 2 kromki chleba wieloziarnistego, ser feta, 2-3 oliwki, pomidory i paprykę, wiejskie jajka 2-3 razy w tygodniu.
Zdecydowanie pije herbatę bez cukru
Nie je obiadu, jeśli jest głodny, spędza popołudnie jedząc bajgle.
Na obiad je sałatkę rybną 3 razy w tygodniu i czerwone mięso lub klopsiki przez 1 dzień.
W pozostałe dni je warzywa, jogurt i 1 kromkę chleba i nie zaniedbuje jedzenia owoców po jedzeniu.
Na obiad ustawia godzinę 19:00, po tym czasie stara się nie jeść dużo.
Kiedy ma ochotę na deser, decyduje się stłumić swoje słodkie zachcianki, dodając dżem do jogurtu.
Nebahat Çehre, która twierdzi, że nigdy nie jest na diecie, zachowuje równowagę, jedząc mniej, jeśli je przez 2-3 dni.
Nebahat Çehre, która wyszła na spacer i przez jakiś czas grała w tenisa, rzuciła sport, gdy pewnego dnia zachorowała podczas ćwiczeń.
Obecnie wykonuje ruchy, które tylko rano rozluźnią mięśnie jego ciała na 30-40 minut.
Słynna aktorka, która zwraca uwagę pięknem swojej skóry, nigdy do tej pory nie miała pielęgnacji skóry.
Po prostu myje twarz zimną wodą rano i czeka, aż jego skóra wchłonie wodę, nie wysychając.
Jeśli nie ma zastrzyków, stara się nie nosić makijażu w życiu codziennym i dba o to, by jego skóra oddychała.
Niech to naprawdę będzie halal.
