Pszenica jest co najmniej tak stara jak historia ludzkości. Ma moc, aby samodzielnie zaspokoić dużą część naszego codziennego zapotrzebowania na energię. Bardzo sycący i pyszny w smaku! Oprócz tych cech, ostatnio stał się pokarmem, od którego szczególnie osoby z alergią na gluten trzymają się z daleka. Jednak w pszenicy jest jeszcze jeden cud, który nie jest dobrze znany i zaskakuje swoimi zaletami.
Ostatnio częściej usłyszysz nazwę tego cudu. Porozmawiamy o zarazkach, które są często konsumowane w wielu częściach świata iw naszym kraju. Jeśli chcesz odpowiedzieć na swoje pytania, takie jak czym jest zarazek, jak go spożywać, jakie są zalety zarodka i chcesz jeść częściej, daj spokój, wszystko, czego szukasz, jest ukryte w naszym artykule.
Mała uwaga: w zarodku jest duża ilość glutenu. Osoby z celiakią, wrażliwością na gluten i niemowlęta w wieku poniżej 6 miesięcy mogą potrzebować konsultacji ze specjalistą przed spożyciem.
Co to jest zarazek? Jak otrzymuje się zarazki?
Zarodek to źródło pożywienia otrzymywane z pszenicy. Zarodek to część na wierzchu pszenicy, która pozwala pszenicy rosnąć, rozmnażać się i kiełkować. Podczas przetwarzania pszenicy może dojść do utraty jej zarodków, a zatem korzystanie z jej dobrodziejstw może być trudne. Dlatego musi być pozyskiwany i chroniony w odpowiednich warunkach. Można powiedzieć, że źródłem życia dla mojego zarodka jest pszenica. Poważne białko, magnez i minerały są ukryte w tych drobnych zarazkach.
Ostatnio znajduje się w naszym programie, ponieważ jest satysfakcjonujący i bardzo zdrowy. Nie wspominając o tym, że jest bardzo cenny. Z 1 tony pszenicy uzyskuje się tylko 1 kilogram, więc jest to bardzo wyjątkowy pokarm. Poznajmy zalety zdrowego zarazka.
Korzyści z zarazków
Co to jest zarazek? Jak otrzymuje się zarazki?
Zarazki zapewniają uczucie sytości, gdy są regularnie spożywane i tyle, ile potrzebujesz. Zapobiega również nagłemu głodowi i zaburzeniom równowagi cukru we krwi. W ten sposób pomaga kontrolować wagę i odchudzać. Jednak korzystne jest spożywanie w kontrolowanych ilościach. Sam Ruşeym nie traci wagi. Korzyści z regularnego odżywiania i ćwiczeń można dostrzec. Dlatego należy zwracać na nie uwagę podczas konsumpcji. W przeciwnym razie może nawet spowodować przybieranie na wadze, ponieważ jest to żywność o bardzo wysokiej zawartości węglowodanów.
Jak konsumuje się zarazki? Gdzie to jest sprzedawane?
Możesz jeść zarazki, mieszając je z kefirem, jogurtem i mlekiem. Możesz go ugotować jak owsiankę i zjeść na śniadanie. Ponadto możesz użyć sproszkowanych kiełków w cieście chlebowym i przygotować pieczywo bogate w białko i minerały. Możesz tworzyć zdrowsze pliki cookie, umieszczając je w swoich plikach cookie.
Poza tym możesz dodawać go do swoich posiłków. Jeśli chcesz, możesz sprawić, że omlet będzie bardziej satysfakcjonujący, dodając kiełki pszenicy do omletów. Zarazki można kupić w alejkach ze zdrową żywnością w dużych sklepach spożywczych lub u zielarzy. Można również znaleźć sklepy sprzedające zdrowe produkty.
