Wszyscy wiemy, jak ważne są witaminy dla naszego organizmu, ale nie wiemy, czy w naszym organizmie jest wystarczająco dużo witamin, jak manifestują się objawy niedoboru witamin.
Jak wiecie, od jakiegoś czasu staramy się dowiedzieć, jakie skutki dla naszego organizmu ma niedobór witamin. Będą nawet tacy, którzy będą pamiętać, wcześniej wspólnie zbadaliśmy objawy niedoboru witaminy D i wspólnie odkryliśmy, co dzieje się w organizmie, gdy brakuje witaminy B12.
Dziś witamina K jest następna!
Będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się o objawach niedoboru witaminy K i jak wpływa ona na nasz organizm, a także zdasz sobie sprawę, że witamina K to ważna i dobroczynna substancja, której być może wcześniej nie zauważyłeś.
Jeśli masz niektóre lub wszystkie z poniższych objawów, udaj się do lekarza bez marnowania czasu i dowiedz się, czy masz niedobór witaminy K, wykonując niezbędne pomiary i zaczynamy.
Jeśli czujesz się znacznie zimniej niż wcześniej ...
Jednym z najbardziej oczywistych i znanych objawów niedoboru witaminy K w naszym organizmie jest niedokrwistość. Jedną z najbardziej znanych oznak anemii jest to, że zaczynasz czuć się znacznie zimniej niż wcześniej.
Dlatego jeśli zacząłeś odczuwać bardzo zimno, nawet w warunkach pogodowych, w których nigdy wcześniej nie było ci zimno, możesz cierpieć na anemię i niedobór witaminy K.
Jeśli Twoja skóra stała się znacznie bardziej wrażliwa niż wcześniej, jeśli przy najmniejszym uderzeniu zmienia kolor na fioletowy ...
Jednym z zauważalnych objawów niedoboru witaminy K jest to, że nie byłoby błędem stwierdzenie, że skóra staje się wrażliwa i łatwo się siniaczy. Ponieważ witamina K jest jedną z substancji, które odgrywają ważną rolę w krzepnięciu krwi, w przypadku jej niedoboru krew nie krzepnie łatwo, dlatego przy najmniejszym uderzeniu, np. Przypadkowe uderzenie ramieniem o drzwi lub uderzeniem nogą o stół, może dojść do siniaków.
Jeśli wydaje Ci się, że obecnie masz taki problem, nie zaniedbuj konsultacji z lekarzem i wykonania niezbędnych pomiarów.
Jeśli jakakolwiek część ciała zostanie przypadkowo odcięta, krwawienie nie ustaje, jeśli nadal krwawi znacznie dłużej niż wcześniej
Jak możesz sobie wyobrazić, fakt, że krzepnięcie krwi trwa dłużej z powodu niedoboru witaminy K, powoduje, że krwawienie zatrzymuje się zbyt późno. Jeśli małe rany nożem, które mogą się zdarzać często w kuchni lub nawet kawałek papieru przecinają dłoń, powodują poważne krwawienie, jeśli zauważyłeś, że krwawienie to trwa bardziej intensywnie i dłużej niż kiedykolwiek wcześniej, zalecamy udanie się do lekarza w celu wykonania niezbędnych pomiarów bez marnowania czasu.
Jeśli masz krwawienie z dziąseł podczas mycia zębów lub bez powodu ...
Jak powiedzieliśmy od początku, najbardziej oczywistym wpływem witaminy K na nasz organizm jest krzepnięcie krwi. Dlatego, jeśli zauważysz krwawienie z dziąseł podczas szczotkowania zębów lub nawet jeśli zauważysz wyciek krwi z dziąseł, nawet jeśli nie myjesz zębów, natychmiast skonsultuj się ze swoim dentystą.
Powodów krwawienia dziąseł może być wiele, a jedną z najczęstszych jest niedobór witaminy K.
Jeśli krew wypływa od czasu do czasu z nosa w sposób, w którym nie znasz przyczyny ...
Niedobór witaminy K objawia się nie tylko przy skaleczeniach i krwawieniu dziąseł. Czasami objawia się krwawieniem z nosa, co może wskazywać, że Twój niedobór witaminy K osiągnął stosunkowo poważniejszy poziom. Jeśli nie występują u Ciebie wyżej wymienione schorzenia, ale sporadycznie występują krwawienia z nosa, należy natychmiast wykonać pomiary krwi i wykonać wszystkie badania, które lekarz uzna za konieczne.
Jeśli zauważyłeś, że podczas miesiączki pojawia się więcej krwi niż wcześniej ...
Jednym ze sposobów, w jaki kobiety mogą zrozumieć, czy ich organizm ma niedobór witaminy K, jest regularne kontrolowanie okresu. Jeśli wzrasta ilość krwi, która płynie w określonej kolejności i pojawia się w określonych ilościach w tym okresie, niedobór witaminy K może być kwestionowany, jeśli okres miesiączki jest przedłużony.
Jeśli znajdziesz krew w moczu lub kale, idąc do toalety ...
Niedobór witaminy K może mieć skutki, takie jak krwawienie dziąseł, krwawienie z nosa, krwawienie zamiast małych skaleczeń, ale w przypadku dalszej deprywacji sytuacja ta może powodować poważne skutki, takie jak krew w moczu i stolcu, krwawienie w narządach wewnętrznych, zwłaszcza w układzie pokarmowym. może.
W takim przypadku należy udać się do lekarza bez marnowania czasu, wykonać niezbędne badania i badania.
Jeśli twoje kości są obolałe lub łamliwe niż wcześniej ...
Dowiedzieliśmy się o wpływie niedoboru witaminy K na krzepnięcie krwi i wpływie, jaki może on mieć naturalnie na nasz organizm, ale tak nie jest, oczywiście. Ponieważ niedobór witaminy K powoduje również zmniejszenie wchłaniania białka. Więc jeśli nie masz wystarczającej ilości witaminy K w swoim ciele, nie możesz czerpać korzyści z całego białka, które otrzymujesz z pożywienia.
Jeśli ta sytuacja stanie się długotrwała, mogą wystąpić takie stany, jak ból kości, a nawet wzrost możliwości złamania kości.
Jeśli noworodek krwawi w brzuchu ...
Nic dziwnego, że u noworodków występuje niedobór witaminy K. Jednak u niektórych dzieci niedobór ten może objawiać się krwawieniem w brzuchu, co jest sytuacją, o której lekarz dziecka musi wiedzieć i interweniować.
Jeśli masz noworodka i widzisz trochę krwi w brzuchu, jeśli jest krwawienie, idź do lekarza dziecięcego bez zbędnego zamieszania i nie trać czasu i wykonaj procedury, które lekarz uzna za odpowiednie.
Ważna uwaga: jeśli masz jeden, kilka lub wszystkie z tych objawów, nie zaniedbuj natychmiastowego udania się do lekarza i wykonania niezbędnych pomiarów. Jeśli masz problem z niedoborem witaminy K, staraj się jeść zgodnie z zaleceniami lekarza i stosować leki, które zostaną Ci podane, jeśli lekarz uzna to za konieczne.
„ Jakie są pokarmy bogate w witaminę K ?” Policzmy je od razu: szpinak, boćwina, jarmuż, buraki, brokuły, rukola, sałata, rzeżucha, kalafior, okra, borówka, awokado, kiwi, cebula, różne przyprawy, oleje roślinne itp.
