Jesteśmy pewni, że rano dodamy trochę octu do szklanki ciepłej wody i wypijemy go, być może przynajmniej raz go słyszeliście, otrzymaliście lub udzieliliście rady w tej sprawie, a nawet zastosowaliście bezpośrednio.
Ten "cudowny" duet, uważany przez niektórych za bardzo szkodliwy, a dla innych przydatny, jest jedną z najbardziej znanych i stosowanych na całym świecie naturalnych metod odchudzania.
Ale czy to prawda?
Teraz dowiemy się o działaniu mieszanki octu jabłkowego z wodą, której kobieta po tym problemie próbowała przez miesiąc.
Jesteśmy pewni, że to, co przeczytasz, sprawi, że będziesz wątpić w to, co słyszałeś do tej pory.
Pozwól nam bez ciekawości przedstawić Kristin Canning i poznać szczegóły jej miesięcznego eksperymentu.
Kristin Canning, pracując nad zdrowiem kobiet, postanawia spróbować tej mieszanki, na którą się natrafia.
Kristin Canning jest odnoszącą sukcesy redaktorką z siedzibą w Ameryce i publikującą w wielu miejscach, zwłaszcza w znanych na całym świecie magazynach kobiecych. W wyniku swoich studiów i badań nad zdrowiem kobiet młoda kobieta, która często stykała się z wodą z octem, w końcu zdecydowała się na sobie sprawdzić, czy ta mikstura może być naprawdę skuteczna na wszystkich i przerwała grę uzyskanymi wynikami.
Dzieli się swoimi przemyśleniami i informacjami, które uzyskał przed przystąpieniem do tej mikstury, którą ogólnie określa się jako „środek wspomagający odchudzanie”, wykonaną z octu jabłkowego:
„Szczególnie ostatnio celebrytki i ocet jabłkowy stały się nierozłącznym duetem. Kourtney Kardashian powiedziała, że piła tę miksturę dwa razy dziennie, Miranda Kerr mówiła, jak bardzo ją uwielbia, Megan Fox wyjaśniła, że oczyszcza swój organizm tą miksturą.
Jako pisarz o zdrowiu myślałem o tym, jakie ogólnie są śmieszne, kiedy widziałem te rzeczy. Ponieważ badania naukowe dokładnie wskazały związek między octem jabłkowym a utratą wagi. Eliza Whetzel-Savage, dietetyk, z którą rozmawiałem, powiedziała: „Istnieją badania pokazujące, że ocet jabłkowy może spowolnić trawienie żywności i napojów oraz może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi. Ale ogólnie rzecz biorąc, nie ma solidnych danych naukowych stojących za tymi twierdzeniami ”- powiedział, ale„ Ocet jabłkowy to tylko sfermentowany sok jabłkowy, a sfermentowana żywność i napoje mogą zwiększyć liczbę dobrych bakterii w organizmie. To może pomóc nam osiągnąć zdrowszą wagę ”. on dodał.
Opierając się na tych wszystkich informacjach, Kristin pomyślała, że ocet jabłkowy może pomóc w utracie wagi, ale nie ma jeszcze udowodnionych korzyści, i zdecydowała się wypróbować tę mieszankę.
Młoda kobieta, która codziennie przez miesiąc mieszała ocet jabłkowy w wodzie, mówi, że na początku podobała jej się ta mikstura bardziej niż zwykła woda.
Kristin, która rozpoczęła ten eksperyment na podstawie swoich najnowszych badań i porad dietetyka, uznała, że nie spodoba jej się smak tej mikstury przed rozpoczęciem aplikacji, ale pokochała smak już za pierwszym razem.
Do tego stopnia, że gdy planował każdego ranka dodawać 1-2 łyżki octu jabłkowego do szklanki wody, zaczął pić prawie całą wodę, którą pił przez cały dzień.
Aby nabrać tego nawyku, zawsze kładł ocet jabłkowy na blacie, gdzie mógł go od razu zobaczyć.
Zaczyna więcej chodzić do toalety ...
Zdając sobie sprawę, że czuła potrzebę częstszego chodzenia do toalety w ciągu dnia po tym, jak zaczęła pić wodę z octem jabłkowym, Kristin wkrótce znalazła tego powód. To podsumowuje proces, który przeszedł w ciągu miesiąca w następujący sposób:
„Prawda jest taka, że bardziej podobała mi się woda z octem jabłkowym niż zwykła woda i dlatego w ciągu dnia zacząłem pić więcej wody niż wcześniej. Ponieważ piłem więcej niż zwykle, w naturalny sposób zacząłem chodzić do toalety częściej niż zwykle”.
Wbrew temu, co zostało powiedziane, nie ma utraty apetytu ...
Jednak Kristin dodaje, że najczęściej wymieniana cecha wody z octem jabłkowym, a mianowicie sam efekt tłumienia apetytu, nie jest w ogóle zaangażowany. Kontynuując porównanie tego, co je i pije w tym miesiącu, młoda kobieta twierdzi, że jej apetyt wcale się nie zmniejszył.
„Mówiono, że ocet jabłkowy tłumi apetyt, dlatego przed jedzeniem pilnowałem wody z octem jabłkowym i było to dość trudne. Czasem piłem kawę, nawet podczas śniadania. Była bardziej płynna niż wcześniej, chociaż nie miało to bezpośredniego wpływu na mój apetyt. Myślałem, że będę jadł mniej, niż je jadłem. Ale nie zauważyłem żadnego spadku poziomu głodu i jedzenia ”.
Z biegiem czasu zdobywa nowe doświadczenia i decyduje, że nigdy nie powinien pić octu przed uprawianiem sportu.
Później w swoim eksperymencie Kristin zdaje sobie sprawę, że woda z octem, którą wypiła przed ćwiczeniami, miała na nią zły wpływ i postanawia się poddać.
„W weekendy zwykle przede wszystkim uprawiam sport. Ta sytuacja czasami wymagała ode mnie picia wody z szybko działającym octem jabłkowym tuż przed bieganiem. Nigdy tego nie rób. Ponieważ ocet jabłkowy jest naprawdę kwaśny, a jego szybkie picie bardzo źle”
Problem z zaparciami wynika z wody z octem jabłkowym ...
W ciągu tego miesiąca Kristin powiedziała, że często chodziła do toalety i cierpiała na odwodnienie, ale to samo miało niekorzystny wpływ na jej jelita i przez miesiąc cierpiała na prawie ciągłe zaparcia, kiedy była kobietą, która często cierpiała na biegunkę. Młoda kobieta, która nigdy nie spodziewała się takiego wyniku, od razu postanowiła skonsultować się ze swoim dietetykiem, aby dowiedzieć się, dlaczego tak się stało. Krótko podsumowuje sytuację w następujący sposób i udaje mu się ulżyć w wyniku:
„Przez miesiąc miałem problem z zaparciami. Nie wiedziałem, co się dzieje i postanowiłem skonsultować się z dietetykiem. Whetzel-Salvage powiedział, że ocet jabłkowy nie przyniesie żadnego efektu. Powiedział, że mogłem spożywać mniej kofeiny, ponieważ zacząłem pić więcej wody z octem. Krótko mówiąc, prawdopodobnie. Zmieniło się to, ponieważ piłem mniej kawy w tym okresie. Nauczyłem się stąd lekcji ”.
Rezultat: Kristin nie traci wagi od miesiąca
Po napotkaniu tych nieoczekiwanych sytuacji Kristin powoli dobiegła końca do końca swojego eksperymentu i udało jej się ukończyć miesiąc, pijąc codziennie wodę z octem. Nie mógł jednak dostrzec osłabiającego i apetycznego efektu, takiego jak te opisane. Kristin zakończyła ten eksperyment, w którym szczerze podzieliła się swoimi wynikami, używając następujących słów:
„Przez miesiąc zawsze byłem sceptyczny, że dieta oparta na occie jabłkowym pomoże mi schudnąć. Zwłaszcza, gdy nie zmniejszył się apetyt, dobrze to rozumiałem, miałem rację. Moja waga pozostała taka sama przez cały eksperyment”.
Wszyscy możemy się wiele nauczyć z miesięcznego doświadczenia Kristin. Przed zastosowaniem jakiejkolwiek mieszanki, kuracji czy naturalnej metody leczenia, w tym wody octowej, zdecydowanie warto zwrócić się o pomoc do lekarzy, którzy znają Cię bardzo dobrze i są ekspertami w tej dziedzinie, postępuj ze świadomością, że każdy produkt nie będzie działał tak samo na każdy organizm, a co najważniejsze, wypróbuj najmniejszą próbę, która zagrozi Twojemu zdrowiu. nie powinieneś się nawet angażować, powiedzmy tylko oh.
