Weźmy tych, którzy zastanawiają się, jak ocenić owies, który dzięki zawartemu w nim błonnikowi wspomaga zdrowe funkcjonowanie układu pokarmowego, pomaga rozwiązać wiele problemów od wysokiego cholesterolu po poziom cukru we krwi. Poznajmy najsmaczniejsze sposoby spożywania owsa, niezastąpionego zwolennika diety.
Dzisiaj porozmawiamy o różnych i praktycznych produktach śniadaniowych, które można przygotować z owsem, które są spożywane razem z różnymi produktami, ponieważ same nie mają dobrego smaku i wiadomo, że pomagają w odchudzaniu.
Jeśli nie możesz zdecydować, co możesz zrobić z płatkami owsianymi i nie możesz zdecydować, co z nim zrobić inaczej, jeśli chcesz rozpocząć dzień zarówno nasyconym, jak i lekko karmionym śniadaniem owsianym , zapoznaj się z naszymi sugestiami dotyczącymi zdrowego, lekkiego i obfitego śniadania poniżej, a nawet zapisz te przepisy na śniadanie owsiane i zrób coś innego Jeśli chcesz czegoś spróbować, natychmiast oceń. Następnie życzymy powodzenia i smacznego wszystkim, którzy już to robią, jedzą i od razu zaczynają.
Szybki przepis na śniadanie w słoiku
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/113/ba4ru7og90.jpg)
Nawet jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu na śniadanie rano i musisz szybko iść do pracy, zaczynamy od praktycznego przepisu, który możesz przygotować, który będzie gotowy w mgnieniu oka!
Zbierz zdrowe składniki w słoiku: Szybki przepis na śniadanie w słoiku
Przepis na naleśniki bananowe bez cukru
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/8/379bw3nnos-22.jpg)
Jeśli starasz się jeść zdrowo, ale nie możesz zrezygnować z tych puszystych naleśników, które pasują do śniadania, śmiało. Możliwe jest przygotowanie naleśników francuskich, które są gotowane w pełnej konsystencji bez użycia białej mąki lub nawet rafinowanego cukru.
Dzięki owsowi: przepis na naleśniki bananowe bez cukru
Przepis na domowe muesli
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/520/wccgu5dp99.jpg)
W rzeczywistości jest to łatwiejsze niż myślisz, aby przygotować tych muzułmanów, zwłaszcza tych, którzy są na diecie, którzy starają się zachować zdrową dietę, nie przegapią swojej kuchni i jedzą ich w domu z mlekiem na śniadanie, gdy to konieczne.
Przygotuj swoje ulubione suszone owoce, zacznijmy od razu: przepis na domowe muesli
Przepis na gofry bananowo-owsiane
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/68/7ww1e520aq-5.jpg)
Tym razem używamy owsa w postaci mąki, mówiąc: „Jeśli robimy naleśniki z owsem, zrobimy też gofry”. Ponownie przygotowujemy słodki lub słodki wafel bez potrzeby stosowania rafinowanego cukru.
Czekamy tutaj: przepis na gofry owsiane z bananem
Przepis na owsiankę daktylową
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/520/wccgu5dp99-1.jpg)
To jedna z najpopularniejszych form owsa na śniadanie. Ten przepis, którego nie omijają zwłaszcza osoby zdrowo odżywiające się, polega na gotowaniu płatków owsianych, mleka i różnych składników słodzących przez krótki czas i uzyskanie papkowatej konsystencji. Urozmaicenie i udekorowanie go zgodnie z materiałami w domu zależy od Twojego gustu.
Pyszny smak do jedzenia łyżkami: przepis na owsiankę daktylową
Przepis na omlet owsiany
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/520/wccgu5dp99-2.jpg)
To do Ciebie należy wzbogacenie i zróżnicowanie omletu, jednej z najbardziej niezbędnych porannych potraw śniadaniowych, owsem. Co więcej, ten sposób jest znacznie bardziej satysfakcjonujący.
Ten, kto je je, jest pełny do obiadu: przepis na omlet owsiany
Przepis na naleśniki bezmączne
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/520/wccgu5dp99-3.jpg)
Dla tych, którzy nie mogą gotować bez deseru na śniadanie, mamy kolejną propozycję na naleśniki! Tym razem uwzględniono również smaki takie jak daktyle i cynamon, banan nie pozostaje sam. Jako taka, ta słodycz staje się gwiazdą stołu.
Nikt nie uwierzy, że nie ma w nim mąki: przepis na naleśniki bez mąki
Przepis Domowej Granoli
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/520/wccgu5dp99-4.jpg)
Podobnie jak musli, granola może być zrobiona w domu. Jeśli jesteś przyzwyczajony do przygotowywania ich muesli, dzięki temu przepisowi możesz przygotować muesli pełną tylko tych, które lubisz.
Gdy to zrobisz, nie będziesz chciał go ponownie kupować: przepis na domową granolę
Przepis na śniadaniową babeczkę bananową
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/520/wccgu5dp99-5.jpg)
Jeśli chcesz, możesz pomyśleć o nim jako o praktycznym i porcjowanym cieście, które możesz przygotować wieczorem i zjeść szybki posiłek rano lub w sumie zrobić 30 minut rano. Prawie gwarantowane, że będziesz pełny przez cały dzień.
Błyskawicznie gotowe z zaledwie 6 składników: przepis na śniadaniową muffinkę bananową
Przepis na śniadanie owsiane fit
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/520/wccgu5dp99-6.jpg)
Wiemy, że tych, którzy lubią jeść płatki owsiane nie z mlekiem, ale z jogurtem, jest zbyt wielu, by lekceważyć. Oto przepyszny, sycący, ale jednocześnie odpowiedni przepis, który im polecamy. Zajmuje swoje miejsce na stole w 10 minut.
Bez problemów kulinarnych: przepis na śniadanie Fit z płatkami owsianymi
Przepis na ciasto śniadaniowe z kurkumą
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/520/wccgu5dp99-7.jpg)
Tym razem płatki owsiane i płatki owsiane łączą się ze sobą, zamieniają się w inne ciasto, którego prawdopodobnie nie próbowałeś do tej pory, ale chcesz robić codziennie, kiedy próbujesz.
To ciasto dobrze komponuje się ze śniadaniem: przepis na ciasto śniadaniowe z kurkumą