Weźmy tych, którzy są ciekawi sposobów na przyspieszenie metabolizmu , tych, którzy chcą szybciej schudnąć, tych, którzy chcą odkryć pokarmy, które mogą pomóc w odchudzaniu.
Kiedy odkryjesz te pokarmy, herbaty i mieszanki, które pomagają przyśpieszyć metabolizm , na pewno zechcesz włączyć je do swojej diety, a widząc efekty tych naturalnych i skutecznych metod, nie będziesz chciał ponownie z nich rezygnować, jesteśmy pewni.
Oto różne metody, które przyspieszają metabolizm, a tym samym przyspieszają proces spalania tłuszczu! Teraz musisz zdecydować, który z nich wybrać.
Ważna uwaga: poniżej opisujemy sposoby przyspieszenia metabolizmu, ale jeśli jesteś uczulony na którykolwiek z poniższych elementów, masz wrażliwy organizm lub masz poważny problem zdrowotny, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem tych metod i zacząć spożywać te pokarmy i nie rób nic wbrew jego zaleceniom. Powiedzmy, och.
Zacznijmy od jednej z najbardziej znanych potraw przyspieszających metabolizm - cynamonu. Cynamon dzięki regulacji poziomu cukru we krwi nie tylko niweluje to nagłe uczucie głodu, ale także zwiększa tempo przemiany materii poprzez podwyższenie temperatury ciała. Dzięki swojemu działaniu termicznemu, szczególnie podczas procesu trawienia, przyspiesza metabolizm i pomaga w odchudzaniu. Możesz również skorzystać z tych efektów, parząc herbatę cynamonową. Zdobądźmy tych, którzy są ciekawi takiego przepisu: herbata cynamonowa
Papryczka chili to jeden z mistrzów w przyspieszaniu metabolizmu dzięki substancji zwanej kapsaicyną, która nadaje papryce gorzki smak jaki znamy. Jeśli nie masz specjalnego stanu lub dyskomfortu, który uniemożliwia ci jedzenie na gorąco, możesz zwiększyć tempo metabolizmu nawet o 20%, dodając do diety trochę chili lub ostrej papryki.
Te zielone herbaty, które nie są upuszczane przez tych, którzy chcą schudnąć, są w rzeczywistości jednym z wyborów, które mogą być całkiem słuszne w tym względzie. Zielona herbata, która ma silne właściwości antyoksydacyjne, to kompletny ekspert w przyspieszaniu metabolizmu. Aby zaparzyć suszone liście zielonej herbaty, które możesz łatwo zdobyć u zielarzy lub na targowiskach, wystarczy je ugotować i dodać do odstawionej na bok gorącej wody i odczekać 8-10 minut, aż się wchłoną.
Jeśli chcesz, możesz dodać inny składnik przyspieszający metabolizm, taki jak cynamon, lub możesz dodać naturalne słodziki, takie jak miód, jeśli nie lubisz smaku.
W rzeczywistości, jak wielu z Was wie, kawa słynie już z szybkiego aktywowania układu pokarmowego i wydalniczego, ale nie można o tym nie wspomnieć. Pijąc 1 filiżankę czarnej kawy dziennie, możesz przyspieszyć metabolizm o 10-15%. Oczywiście, jeśli nie uniemożliwiasz Ci picia kawy.
Jak powiedzieliśmy z nazw, które można uznać za całkiem sprawnych w przyspieszaniu metabolizmu, cynamon. Kiedy dodamy do niego dwa pyszne składniki, takie jak miód i olej kokosowy, powstaje pyszna mieszanka. Gdy dodasz tę miksturę do filiżanki kawy, którą wypijesz rano, tempo przemiany materii znacznie się zwiększy.
Aby podać dokładny przepis; Wymieszaj 1 łyżeczkę cynamonu, około 170 ml oleju kokosowego i 4-5 łyżek miodu. Włóż do szklanego słoika i włóż do lodówki. Dodaj 1-2 łyżeczki tej mieszanki do zwykłej kawy (zalecana jest kawa filtrowana), którą będziesz pić codziennie rano i dobrze wymieszaj. Twoja kawa, która jest pyszna i którą będziesz chciał pić w trakcie picia, jest gotowa.
Po zakończeniu mieszania w słoiku możesz wstrzymać tę aplikację na 1 tydzień i kontynuować ponownie. Już smaczny.
Jeśli chcesz dowiedzieć się o innych wspaniałych efektach tej mieszanki, zajmijmy się teraz: Mieszanka trzech składników przyspieszająca metabolizm.
Jak wiecie, Ebru Şallı to jedno ze słynnych imion, które zwraca uwagę swoim wyglądem w swojej postaci pomimo swojej mamy dwójki dzieci i podeszłego wieku. Dlatego zawsze zastanawia się, co je i pije, jakie sporty i ćwiczenia wykonuje. Ta herbata, którą krótko opiszemy, jest jedną z herbat, które Ebru Şallı spożywa, aby przyspieszyć swój metabolizm.
Bardzo łatwo jest też zrobić herbatę przygotowaną ze składników, które można znaleźć w prawie każdym domu. Przygotuj 1 łyżkę octu jabłkowego, 1 łyżeczkę miodu, 2 goździki i 1 szklankę przegotowanej wody. Zagotuj wszystkie składniki i dodaj do odstawionej wody, wymieszaj, przykryj szklankę i pozwól jej parzyć. Po odczekaniu około 5 minut do zaparzenia, wypij z przyjemnością. Możesz pić tę herbatę codziennie przez 1 miesiąc, a następnie zrobić sobie przerwę na 1 tydzień i kontynuować.
Dla tych, którzy chcą uzyskać bardziej szczegółowe informacje na ten temat, możemy wziąć również: Herbatę Przyspieszającą Metabolizm Odchudzającą, którą zawdzięcza Ebru Şallı
Herbata mate, znana również jako yerba mate, która jest powszechnie spożywana w Ameryce Południowej i podobno oferuje smak i korzyści, jakby „moc kawy, zalety herbaty i radość czekolady są razem”, należy do najlepszych herbat pobudzających metabolizm.
Ze względu na dużą ilość zawartej w niej kofeiny, a także mnóstwo witamin i minerałów, z liści drzewa o nazwie yerba mate przygotowywana jest herbata mate, która przyspiesza metabolizm. Możliwe jest zdobycie liści mate potrzebnych do zrobienia herbaty mate i oczywiście specjalne urządzenie, którego użyjesz do przygotowania i wypicia tego specjalnego napoju od sprawdzonych, dużych zielarzy.
Dla tych, którzy mówią, jak przygotować herbatę mate, możemy przeczytać ten artykuł, w którym wyjaśniamy wszystkie szczegóły dotyczące herbaty yerba mate: Herbata Yerba Mate i jej zalety
Chociaż może się to wydawać interesujące, wiele produktów mlecznych, zwłaszcza jogurt, a samo mleko może pomóc w przyspieszeniu metabolizmu. Dzięki substancji zwanej sprzężonym kwasem linolowym, o której mówi się, że występuje w naturalnym jogurcie, tempo metabolizmu znacznie wzrasta. Ponadto, gdy dodamy właściwości jogurtu, takie jak utrzymywanie go przez długi czas, istnieje kolejny zdrowy powód, dla którego powinniśmy codziennie jeść dużo jogurtu.
Grejpfrut i wszystkie owoce cytrusowe z tej samej rodziny należą do grupy pokarmowej, która pomaga przyspieszyć metabolizm. Te pyszne owoce, które mają właściwości antyoksydacyjne ze względu na bogactwo witaminy C, wspomagają regulację krążenia krwi, a tym samym zwiększają tempo przemiany materii. Ale bądź ostrożny, jedzenie grejpfruta może być niebezpieczne, jeśli istnieją leki, których musisz używać każdego dnia. Jeśli masz taką sytuację, zamiast grejpfruta możesz wybrać inne owoce cytrusowe, takie jak cytryna i pomarańcza.
- Dlaczego grejpfrut może być niebezpieczny? Możemy natychmiast dostać tych, którzy powiedzą: Co się dzieje, gdy jesz grejpfruta podczas używania leków?
Oto niektóre z najbardziej naturalnych i skutecznych sposobów na przyspieszenie metabolizmu:
Życzymy długiego i szczęśliwego życia pełnego zdrowia.
