Czym są owoce zimowe: zalety owoców zimowych

Każda pora roku jest piękna na swój sposób. Latem kładziemy się na posypanym piasku i opalamy się. Wiosną zakładamy kardigany i cieszymy się. Kiedy nadchodzi zima, spodziewamy się, że spadnie śnieg i zostawiamy miękki śnieg.

Zaczęliśmy już witać zimę jedzeniem, które sprawia, że ​​jest zima, a nie mamy już ochoty na arbuz i truskawki. Nadeszła pora na owoce, które rozgrzeją nasze serca, dodadzą energii i będą walczyć jak miecz i tarcza z przejmującym zimnem.

Słodkie owoce cytrusowe zebrane z gałęzi, owoce zjedzone w domu z rodziną podczas ceremonii noża, nie tylko.

Zobaczmy, jakie są zimowe owoce i do czego są przydatne?

Pierwszy ulubieniec zimy: pomarańcza

Kiedy widzimy to na rynku lub w sklepie spożywczym, mówi się „OK, jest zima”. Naszym pierwszym owocem, o którym mówisz, jest pomarańcza. Podczas letnich wakacji na Morzu Śródziemnym napotykamy obecnie pomarańcze, które rosną powoli i leczą nas zimą. Służąc jako kompletny magazyn pod względem witaminy C, pomarańcze są również uważane za króla owoców cytrusowych.

Pomarańcza, która swoim świeżym zapachem sprawia, że ​​podczas obierania jej muszelek czujesz się jak w domu, jest bardzo korzystna, abyś nie przegapił swojego domu zimą.

Witaminy i minerały w pomarańczach: witamina C, witamina A, witamina B1, witamina B2, witamina P, potas, wapń, magnez

Choroby, na które działa pomarańcza: wyrównuje poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, chroni serce wzmacniając naczynia krwionośne, upiększa skórę, przywracając krew, zapobiega krzepnięciu krwi, pomaga leczyć rany, jest idealna na bezsenność, jest dobra na przeziębienia i grypę.

Jeśli jest pomarańcza: mandarynka

Jeśli spojrzysz tylko na prawą lub lewą stronę pomarańczy, zobaczysz mandarynkę. Nie zapomnij kupić tych małych sklepów ze zdrową żywnością, które czekają na rzadkie zjedzenie. Właściwie, ktoś mówi, chciałbym, żebyśmy mogli zrywać tak piękne owoce z gałęzi i je jeść. Pomyśl też o tym; Z jednej strony hojny zapach ziemi, z drugiej spokój bycia sam na sam z naturą.

Witaminy i minerały w mandarynkach: witamina C, witamina A, witamina B, wapń, potas, magnez, sód, żelazo, brom, fosfor.

Choroby, na które mandarynka jest dobra: jest dobra na choroby układu krążenia, chroniąc serce, ma działanie regulujące poziom cholesterolu i ciśnienia krwi, podobnie jak pomarańcza, wzmacnia układ odpornościowy, jest dobra na przeziębienie i grypę, jest dobrą alternatywą dla osób z problemami ze snem.

Jeden to za mało: kiwi

Kiwi, który nie jest lubiany przez wszystkich ze względu na swoją futrzaną strukturę, ale w rzeczywistości jest jednym z najważniejszych owoców sezonu zimowego, nie jest obliczeniem ziarna, ale obliczeniem wagi. Kiwi to tajemnicza królowa zimowych owoców, której, jak wiemy, nie zadowala tylko jeden z kochanków.

Witaminy i minerały w kiwi: witamina A, witamina C, beta karoten, potas, pektyna, flawonit

Choroby, na które Kiwi jest dobre: Ma pozytywny wpływ na drogi oddechowe, działa alergicznie, poprawia wzrok, wspomaga rozwój kości, wzmacnia naczynia włosowate, zmniejsza ilość tłuszczu we krwi, pomaga w regulacji struktury komórkowej.

Trudne do spożycia, wiele korzyści: grejpfrut

Wiemy, że jest wielu ludzi, którzy jedzą każdy owoc i spędzają czas z grejpfrutem. Chociaż grejpfrut jest owocem trudnym do spożycia ze względu na jego gorycz, pomaga być zdrowym człowiekiem dzięki zawartym w nim czynnikom zdrowotnym. Czas dodać grejpfruta, który w połączeniu z pomarańczami tworzy efekt kombinacji, do swojej listy żywieniowej.

Witaminy i minerały w grejpfrutach: witamina C, witamina A, witamina B, beta karoten, wapń, potas, fosfor

Choroby, na które działa grejpfrut: Chroni przed przeziębieniem i grypą, jest wrogiem zmęczenia i osłabienia, wzmacnia mięśnie i krążenie, oczyszcza skórę, działa spalająco na tłuszcz, dodaje energii.

Panaceum: jabłko

Zaleca się spożywać jedno lub dwa jabłka dziennie, co jest podstawą zdrowego życia. To jest dokładnie ten owoc, który zamienia się w rytuał krojenia i podawania poprzez przyczepienie do czubka noża, ciesząc się owocami z rodziną wieczorem. Zielony lub czerwony; niezależnie, czy to jabłko.

Witaminy i minerały w jabłku: witamina A, witamina C, witamina E, witamina B1, witamina B2, wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk

Choroby, na które działa jabłko: Pomaga kontrolować wagę, wyrównuje poziom cholesterolu, odświeża skórę, wybiela zęby, wzmacnia system odpornościowy, wzmacnia nerwy, jest dobry na choroby żołądka, jest skuteczny w chorobach jelit.

Kupiłeś jeden z rynku: granat

Granat, który w swoich drobnych ziarnach jest zdrowym owocem, jest również jednym z ulubionych owoców zimy. Chociaż próba zjedzenia ziaren wydaje się podstępem, bardzo smaczne jest zjedzenie tych pięknych nasion granatu, które zebrałeś w dłoni za jednym razem jako „om nom nom nom”.

Witaminy i minerały w granacie: witamina A, witamina C, witamina B2, wapń, fosfor, potas, magnez, filochinon

Choroby, na które granat jest dobry: wzmacnia system odpornościowy, jest dobry na przeziębienia i grypę, pomaga w problemach z anemią dzięki właściwościom krwiotwórczym, działa moczopędnie, obniża ciśnienie krwi, dodaje energii.

Nie z kształtem ciała: gruszka

Mowa o gruszce, która jest nieco twarda lub miękka. O gruszce typu body możemy na razie zapomnieć. Ponieważ jeśli już odżywiasz się zdrowo, będziesz mieć wysportowany wygląd. Gruszka, która uszczęśliwia ludzi wychodzących z lodówki i orzeźwia, gdy ugryziesz, jest jednym z najsmaczniejszych zimowych owoców.

Witaminy i minerały gruszki: witamina B1, witamina B2, witamina B3, witamina C, kwas foliowy, fosfor, potas, wapń

Choroby, na które gruszka jest dobra: działa na nerki, działa moczopędnie, wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza zmęczenie fizyczne i psychiczne, dodaje energii, działa przeciwreumatyzmem i artretyzmem, pomaga w kontroli wagi.

Przypomina piec: pigwa

Chociaż ze względu na swoją gęstość nie można go łatwo połknąć, nasze owoce są pyszne jak pigwa: pigwa. Przypomina piecyk w zimowe dni, ogrzewa wnętrze i uszczęśliwia. Dlatego zima bez pigwy nie jest zimą. To zimowy owoc, który nie tylko rozgrzewa nasze serca, ale także daje zdrowie.

Witaminy i minerały w pigwie: witamina A, witamina B1, witamina B2, witamina C, wapń, fosfor, potas

Choroby, na które pigwa jest dobra: Wzmacnia układ pokarmowy, działa moczopędnie, zapobiega anemii, grypę i przeziębienie, zmniejsza nieświeży oddech.

W skorupce: banan

Jesteśmy znowu na brzegu morza, wokół Morza Śródziemnego. Rosną banany, docierając do miast, w których mieszkamy. Czy ktoś lubi banany, które jednocześnie ładnie pachną i są zdrowe? Naszym zdaniem nie powinno tak być, ponieważ banany to zarówno zdrowy, jak i pyszny owoc.

Witaminy i minerały w bananach: witamina A, witamina B, witamina C, witamina E, potas, żelazo, wapń, fosfor, sód, jod

Choroby, na które nadaje się banan: jest dobry na dolegliwości żołądkowe, działa afrodyzjak, jest dobry na przeziębienia, gorączkę i grypę, reguluje poziom cholesterolu, normalizuje wartości krwi, reguluje krążenie krwi.