5 super składników odżywczych dobrych dla tłustej wątroby

Stłuszczona wątroba to poważny stan, który powoduje większe problemy, jeśli zostanie zdiagnozowany późno. Ta choroba, która pojawia się na skutek nadmiernego nagromadzenia tłuszczu w komórkach wątroby, może w przyszłości doprowadzić nawet do niewydolności wątroby. Chociaż prawie każdy ma tłuszcz w wątrobie, ten stosunek tłuszczu między 5% a 10% jest definiowany jako tłuszcz wątrobowy.

Przeanalizujmy odpowiedzi na pytania, co jest dobre dla stłuszczenia wątroby i tłuszczu wątrobowego, które można zauważyć objawami takimi jak dyskomfort w żołądku, zmęczenie i utrata apetytu.

Uwaga: Jeśli podejrzewasz, że masz problem, taki jak tłuszcz wątrobowy, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem i wykonać niezbędne badania oraz rozpocząć proces leczenia zgodnie z jego ostrzeżeniami.

Co powoduje stłuszczenie wątroby?

Istnieje wiele warunków, które mogą powodować gromadzenie się tłuszczu w komórkach wątroby:

  • Zbyt duże spożycie przetworzonych węglowodanów
  • Dieta o zbyt dużej zawartości cukru i tłuszczu
  • Niskie spożycie białka
  • Nadmierne spożycie witaminy A.
  • Spożycie alkoholu
  • Insulinooporność
  • Nadwaga i otyłość
  • Utrata zbyt dużej wagi na raz w wyniku diety szokowej
  • Nadciśnienie
  • Martwa natura
  • Co jest dobre na stłuszczenie wątroby?

    Możesz użyć naturalnych składników, aby zapobiec stłuszczeniu wątroby i złagodzić ten dyskomfort. Jak te ...

    Cytrynowy

    Jak wiesz, cytryny są bogate w witaminę C, przeciwutleniacz, który pomaga wątrobie w wytwarzaniu enzymów zwanych glutationem. Cytryna naprawia również wątrobę, ponieważ ten glutation neutralizuje toksyny. Dlatego wyciskanie pół cytryny w szklance wody i picie tego napoju 2-3 razy dziennie przez kilka tygodni będzie również dobre dla tkanki tłuszczowej.

    Ocet jabłkowy

    Ocet jabłkowy to naturalny cud, który pomaga pozbyć się tłuszczu nagromadzonego w wątrobie i wokół niej oraz zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Wystarczy dodać łyżkę naturalnego octu jabłkowego do szklanki ciepłej wody i pić dwa razy dziennie przed posiłkami. Jeśli chcesz, możesz dodać łyżeczkę miodu i dosłodzić. Aby ta metoda zadziałała, musisz ją regularnie stosować przez 1-2 miesiące.

    Kurkuma

    Kurkuma magazynująca przeciwutleniacze poprawia zdolność organizmu do trawienia tłuszczów, zapobiegając ich gromadzeniu się w wątrobie. W szklance wody możesz zagotować 1 łyżeczkę kurkumy i pić dwa razy dziennie przez kilka tygodni.

    Mniszek lekarski

    Mniszek lekarski, który pomaga odtruć nagromadzony w wątrobie tłuszcz, jest również bardzo przydatnym ziołem dla zdrowia wątroby. Dodaj 1 łyżeczkę suszonej cykorii do filiżanki gorącej wody i pozostaw na 5-10 minut. Tę herbatę ziołową należy pić codziennie przez kilka tygodni. Ale ostrzegam, jeśli jesteś w ciąży lub masz cukrzycę, powinieneś trzymać się z dala od mniszka lekarskiego.

    Zielona herbata

    Zielona herbata jest bardzo przydatna w przypadku stłuszczenia wątroby, ponieważ blokuje ilość tłuszczu magazynowanego w wątrobie i poprawia pracę wątroby. 2-3 szklanki zielonej herbaty, które pijesz regularnie każdego dnia, będą dobre na zmęczenie wątroby, które nie jest związane z alkoholem.

    Szybkiego powrotu do zdrowia.