10 produktów, które są dobre na zgagę

Zgaga to problem, który prawie każdy z nas ma w pewnym momencie swojego życia. Ponieważ zgaga, która często jest mylona ze zgagą, ale w rzeczywistości występuje na wiele różnych sposobów, bezpośrednio wpływa na nasze codzienne życie, pierwsze pytanie, jakie nasuwa się na myśl, brzmi: „Co powoduje zgagę? Jak przebiega zgaga?”.

Zanim przejdziemy do przyczyn zgagi i prostych metod leczenia, warto dowiedzieć się, jak występuje uczucie zgagi. Zgaga jest właściwie zaburzeniem spowodowanym przez kwasy żołądkowe powracające do przełyku. Mówiąc dalej, o ile w żołądku znajdują się komórki ochronne, które uniemożliwiają kwasom zapobieganie podrażnieniom, w przełyku nie ma takiego mechanizmu. Dlatego, gdy kwasy żołądkowe i soki trawienne przemieszczają się w górę przełyku, powoduje to pieczenie i uszkodzenia oraz pojawia się zgaga.

Przyjdź więc, "Co powoduje zgagę, po co zgaga?" Kontynuujmy znajdowanie odpowiedzi na pytania.

Co powoduje zgagę?

Zgaga może mieć więcej niż jedną przyczynę. Najbardziej znane można wymienić w następujący sposób:

  • Nadmierne spożycie kwaśnych pokarmów, takich jak pomidory, pomarańcze, kwaśne napoje i alkohol
  • Jedzenie za dużo za jednym razem
  • Spożycie nadmiernej ilości czekolady i tłustych potraw
  • Nieregularna dieta
  • Tłuszcz i nadwaga w okolicy brzucha
  • Stres, smutek, depresja
  • Nawyk palenia
  • Połykanie bez żucia, bardzo szybkie jedzenie
  • Nietolerancja laktozy i glutenu
  • Skutki uboczne leków, takich jak antybiotyki
  • Co jest dobre na zgagę?

    Zgaga powoduje większe szkody dla zdrowia w dłuższej perspektywie. Jeśli regularnie narzekasz na zgagę, zdecydowanie powinieneś skontaktować się z lekarzem.

    Z drugiej strony można złagodzić zgagę stosując naturalne składniki w domu i pozbyć się tego nieprzyjemnego uczucia.

    Jak te ...

    Migdałowy

    Mając właściwości neutralizujące kwasy żołądkowe, migdał wspomaga również trawienie. Kiedy poczujesz zgagę, zjedz garść migdałów, dokładnie przeżuwając, aż zamieni się w mąkę w ustach.

    kochanie

    Miód jest również jednym z leczniczych produktów, które są dobre na zgagę. W przypadku zgagi łyżka miodu, którą zjesz, złagodzi dolegliwości. Możesz też dodać sok z połowy cytryny i łyżeczkę miodu do szklanki gorącej wody i pić po posiłku jako herbatę. Ta mieszanka zapobiegnie nadprodukcji kwasów żołądkowych.

    Imbir

    Możesz zapobiec nawrotom problemów ze zgagą, spożywając surowy imbir lub pijąc herbatę imbirową, która wchłania kwas żołądkowy i pomaga uspokoić nerwy powodujące zgagę.

    Węglan

    Łyżeczka sody oczyszczonej w szklance wody reguluje również kwasy żołądkowe i pomaga pozbyć się uczucia zgagi.

    mleko

    Jeśli nie tolerujesz laktozy, możesz również pozbyć się zgagi, pijąc mleko. Aby skorzystać z tej korzyści płynącej z mleka, które zmniejsza ciśnienie między żołądkiem a przełykiem, wystarczy wypić szklankę zimnego mleka.

    jabłko

    Kolejny składnik odżywczy, który neutralizuje kwas żołądkowy, jabłko jest idealne na zgagę. W tym celu możesz zjeść całe jabłko lub wypić sok z jabłka, które wycisnąłeś w domu.

    Sok z aloesu

    Aloes, który reguluje pracę przewodu pokarmowego poprzez redukcję stanów zapalnych, ma zdolność leczenia bólu i stanów zapalnych. Jeśli wypijesz ćwierć szklanki soku z aloesu 20 minut przed jedzeniem, ochroni on twój żołądek.

    Ocet jabłkowy

    Możesz zrównoważyć rosnący poziom kwasu octem. Dodaj 2 łyżki octu jabłkowego do pół szklanki wody i wypij po posiłku. W ten sposób możesz zapobiec zgadze.

    Banan

    Jako naturalny środek zobojętniający kwas, banan rozluźnia trawienie. Banan, który zjesz, zmniejszy uczucie jełczenia żołądka.

    Maślanka

    Maślanka pomaga zrównoważyć kwasy żołądkowe. Możesz spróbować wypić szklankę pełnotłustej maślanki, aby złagodzić zgagę.

    Szybkiego powrotu do zdrowia!