Jenny z naszego sąsiedztwa, Jennifer Lopez, jest obecnie w programie w swojej muskularnej pozie, którą udostępnia na Instagramie. Młodzieńcze sekrety Jennifer Lopez, które zaskoczyły większość ludzi byciem tak sprawnym i sprawnym w wieku 49 lat, są bardzo ciekawe.
Podstawowym powodem, dla którego Jennifer Lopez, która jest w naszym życiu prawie tak długo, jak znamy siebie, prawie nigdy się nie starzeje pomimo lat i pokazuje jej w wieku 49 lat w wieku 29 lat, są tak naprawdę tajemnice sportu i żywienia.
Zobaczmy więc, co Jennifer Lopez zawdzięcza swojej sprawności i młodości ...
Wstaje bardzo wcześnie rano i uprawia sport
Mamy J Lo, który śpi wcześnie wieczorem i wstaje bardzo wcześnie rano. Wydaje się, że Jennifer Lopez, która każdego ranka ćwiczy przy pierwszych światłach, stała się nawykiem. Przy okazji, powiedzmy też, że Jennifer Lopez to dwie różne prywatne trenerki fitness. Innymi słowy, Jennifer Lopez nigdy nie może trzymać się z dala od sportu.
Nigdy się nie opalać
Latem zobaczmy gwiazdy opalające się nad morzem, przy basenie przez cały dzień, a Jennifer Lopez ucieka przed słońcem jak najwięcej. „Wierzę w ochronę przed słońcem. Staram się nie przebywać pod słońcem tak bardzo, jak to tylko możliwe” - mówi Jennifer Lopez, która wie, że szkodliwe działanie słońca powoduje przedwczesne starzenie.
Nie piję kawy
Są trzy rzeczy, których J.Lo absolutnie unika: kofeina, alkohol i palenie. Jennifer Lopez, która nigdy nie pije kawy, uważa, że kofeina może uszkodzić skórę.
Spanie co najmniej 10 godzin dziennie
Jak wspomnieliśmy na początku, słynna piosenkarka wstaje bardzo wcześnie rano. Jennifer Lopez, która wstała najpóźniej o 8 rano, próbuje zasnąć wcześnie wieczorem. Tak bardzo, że mówi, że śpi co najmniej 10 godzin dziennie.
Codziennie medytuje
Jennifer Lopez, która po raz pierwszy zaczęła medytować w 2015 roku, próbując razem poświęcić się śpiewaniu, prowadzeniu i aktorskiej karierze, uczyniła z tego nawyk. Od tego czasu każdego ranka i wieczora poświęca 20 minut na medytację.
Często oczyszcza skórę
Nietrudno zgadnąć, że Jennifer Lopez nigdy nie spała z makijażem, mówiąc: „Po wysiłku zdecydowanie myję twarz dużą ilością wody. To otwiera moje pory i sprawia, że moja skóra jest zdrowa.
Picie co najmniej 8 szklanek wody dziennie
Według Jennifer Lopez picie dużej ilości wody w ciągu dnia to pierwsza zasada zdrowego życia. Mówiąc: „Zwłaszcza picie wody przed uprawianiem sportu pozwala uzyskać większą efektywność ćwiczeń”, J.Lo nie kończy dnia bez wypicia co najmniej 8 szklanek wody.
Żywi się głównie warzywami
Oczywiście nie sądziliśmy, że taka wysportowana osoba zjada ciastka do każdego posiłku. Jednak Jennifer Lopez zrobiła to krok naprzód i przyjęła czystą dietę. Krótko mówiąc, Jennifer Lopez, która żyje unikając przetworzonej żywności i jedząc tylko owoce i warzywa, mówi, że najbardziej lubi jeść szparagi, brukselkę i brokuły.
