Odpowiedź na pytanie, co to jest połóg i połóg można zdefiniować jako proces zmian, który rozpoczyna się z urodzenia i trwa przez 6 tygodni, choć różni się od osoby do osoby.
W miesiącach ciąży organizm przeżywa wielką zmianę. W tym okresie kobiety faktycznie przekształcają się w inną osobę, zarówno fizycznie, jak i hormonalnie. Wraz z połogiem wszystko zaczyna nabierać pierwotnej formy. Funkcjonowanie narządów i organizmu wraca do stanu sprzed ciąży. Chociaż ten proces, który można uznać za swego rodzaju okres rekonwalescencji, ma swoje trudne strony, okres poporodowy to proces, który nie trwa wiecznie.
W przypadku pytań typu: czym jest połóg, czym jest połóg, jak długo trwa połóg i kiedy kończy się połóg, powiemy Ci, co powinieneś wiedzieć o połogu.
Rzeczy, na które należy uważać w okresie poporodowym
Połóg, podobnie jak ciąża, jest procesem wymagającym wrażliwości i uwagi. Szczególną uwagę należy zwrócić na higienę w tym okresie, ponieważ organizm staje się podatny na infekcje. W tym procesie odżywianie powinno koncentrować się na spożyciu białka, spożyciu świeżych warzyw i owoców oraz spożyciu pokarmów bogatych w błonnik. Natychmiast po normalnym porodzie można wziąć prysznic, a po 2 dniach przy cięciu cesarskim matka może wziąć prysznic na stojąco, ale mycie okolicy pochwy jest niekorzystne. Zaleca się, aby kobiety w okresie połogu codziennie brały prysznic z ciepłą wodą. Na kąpiel w wannie należy odczekać 45 dni po porodzie. Bardzo ważne jest również, aby pranie i ubrania, które należy założyć po kąpieli, były wyprasowane.
Matka w okresie poporodowym powinna odpoczywać, ale ciągły odpoczynek w łóżku może zacząć szkodzić matce, zamiast przynosić korzyści po jakimś czasie. Chodzenie przez krótki czas w domu i wykonywanie prostych prac domowych pomaga zarówno układowi mięśniowo-szkieletowemu i krążeniu krwi, jak i poprawia nastrój osoby, dzięki czemu nie traci ona pewności siebie. Masaż brzucha bezpośrednio po urodzeniu pomaga macicy zregenerować się i obkurczyć oraz powrócić do poprzedniego stanu, ale nie należy go kontynuować przez dłuższy czas. Masaż brzucha może być nieco bolesny przy cięciach cesarskich.
Zaburzenia nastroju w okresie poporodowym
Fizyczny proces przemiany, którego doświadcza ciąża, a następnie poród, znajduje odzwierciedlenie w stanie psychicznym matki. Najbardziej oczywistą reakcją emocjonalną w okresie poporodowym jest chęć płaczu. Osoba może chcieć płakać bez powodu. Najlepiej byłoby płakać i relaksować się, zamiast nudzić się w tych momentach ataku. Niespokojny nastrój, nagłe zmiany emocjonalne, poczucie bezwartościowości, wzmożony strach i niepokój oraz drażliwość towarzysząca chęci płaczu, choć stanowi wyzwanie, to w rzeczywistości wskaźnik prawidłowego przebiegu tego procesu.
W tym procesie pozytywnie na nastrój matki wpłynie również picie sorbetu poporodowego, który podnosi jakość mleka matki. Sorbet połogowy, który odciąża matkę zawartymi w nim przyprawami, podawać na zimno w upalne letnie dni i na gorąco w zimę. Dzięki swoim apetycznym właściwościom sorbet przyczynia się również do odżywiania matek.
