Zdecydowałeś się żyć zdrowo, spożywasz więcej owoców i warzyw, a do przekąsek zawsze jesz suszone owoce. No cóż, miej mnóstwo zdrowych dni.
Oczywiście nieważne, ale warto na to zwrócić uwagę. Te potrawy, które wydają się nieszkodliwe i kradną serce swoim smakiem, mogą być bardziej kaloryczne, niż się spodziewasz. Tak więc, jak niezdrowe jedzenie, obręcz może wrócić do ciebie w postaci kalorii.
Warto wiedzieć wszystko i jeść. Podobnie jak te wysokokaloryczne potrawy, które wymienimy za chwilę.
Nawet świeżo wyciśnięty: sok pomarańczowy
Niestety, choć świeżo wyciskany, sok pomarańczowy jest bardzo kalorycznym napojem. Wydaje się szalony pod względem wapnia i witaminy C, ale szklanka soku pomarańczowego zawiera 120 kalorii . To jest równe 12 Pringles.
Pojawia się, gdy jesz garściami: migdał
Wszyscy wiemy, że migdały są niezbędne w zdrowej diecie, ale jeśli nie uda się tego zrobić, staje się to nieuniknione. Bo to prawie bomba kaloryczna. Miska migdałów ma ponad 800 kalorii . Ta liczba kalorii jest równa 3 czekoladom Snickers.
Słodkie, ale: Mango
Zwłaszcza mango, które uwielbiamy spożywać w postaci soku owocowego lub dodawać do sałatek owocowych, nie jest niewinne. Jedno mango zawiera łącznie 200 kalorii . Ten niewinnie wyglądający owoc jest w rzeczywistości odpowiednikiem 5 ciastek Oreo.
Dużo kalorii: awokado
Są tacy, którzy Go spotkali, my nie spotkaliśmy, są tacy, którzy nie chcą się spotkać. Są tacy, którym zależy na tym, czy podoba im się ich gust, czy nie. Zróbmy przysługę tym, którzy nie lubią jego smaku i powiedzmy, ile kalorii ma awokado : awokado zawiera łącznie 320 kalorii . Cóż, jeśli powiesz, że jest to odpowiednik fast foodów, od razu powiemy: 85 żelków.
Może to najzdrowsze, ale: Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek, która zajmuje miejsce wśród najzdrowszych olejów i jest kluczowym elementem zbilansowanej diety i pracy jelit, stosowana w dużych ilościach staje się wrogiem. 1 łyżka oliwy z oliwek to 120 kalorii i odpowiada 13 smażonym ziemniakom.
Korona diety: baton Granola
Batonik muesli, który jemy chrupiąco i przytulamy, bo jest bardzo zdrowy, staje się legendarnym wrogiem, gdy jest przesadzony jak oliwa z oliwek. Jeden batonik muesli to około 480 kalorii . Oznacza to dwa małe lub średnie opakowania M&M. Dobroć!
Faworyt ostatnich czasów: komosa ryżowa
Quinoa, która przyciąga uwagę swoją popularnością, może być również bombą kaloryczną. Jednak jesz mniej, ponieważ wypełnia Cię w krótszym czasie swoją pulchną strukturą. Jeśli założysz głowę i zjesz 1 miskę komosy ryżowej, zostaniesz poparzony. Ponieważ 1 miska komosy ryżowej ma łącznie 220 kalorii . To odpowiednik 17 jeepów Doritos.
Od redakcji: Oczywiście dzięki dużej ilości witamin i minerałów, które zawierają, zapewniają nam lepszą jakość jedzenia. Dlatego głównym punktem, na który opieramy się w tym artykule, są kalorie. Wiesz, że owoce, warzywa czy inne naturalne potrawy nie powinny być przesadzone.
