Magiczne potrawy, które są lepsze, niż się spodziewasz

Wszyscy znamy zalety roślin i owoców, jeśli są właściwie stosowane. Dietetycy i lekarze również potwierdzają dokładność tych informacji. Innymi słowy, dzisiaj ta informacja to znacznie więcej niż herbatki ziołowe, które przyniosły nasze babcie lub babcie mówiąc „Czy boli cię żołądek, kochanie, weź to i wypij?

Pomyśl, są owoce polecane przez ekspertów nawet do zdrowego opalania i opalania. Dlatego w ogóle nie odmawiamy cudzołóstwa, ale raczej kochamy nowoczesną medycynę. Ale jakkolwiek to nazwiesz, medycyna alternatywna czy tradycyjna, istnieją lecznicze owoce, warzywa i zioła. Na przykład kiedyś wiedzieliśmy o pomidorach, ponieważ wytwarzają krew, a jest też kilka pożytecznych pomidorów.

Mała uwaga: możesz być również uczulony na owoce i warzywa, które jesz. Więc skonsultuj się ze specjalistą w sprawie wszystkiego, co uważasz za dobre dla twojej choroby.

Cieszyć się.

Po obiedzie, na przykład: Pokarmy dobre na ból żołądka i żołądka

Rumianek: spożywany jako herbata reguluje pracę układu pokarmowego i łagodzi ból brzucha.

Ryż: Osobom z problemami, takimi jak nudności i zgaga, zaleca się gotowanie i spożywanie żywności zawierającej ryż lub sam ryż.

Banan: jest składnikiem odżywczym korzystnym dla pożytecznych bakterii wspomagających trawienie. Przypomnijmy, że banany, które mają zdolność rozluźniania żołądka, przy zbyt dużym spożyciu powodują zaparcia. Nie chcemy, abyś odczuwał ból brzucha tylko dlatego, że odczuwasz ulgę.

Ponownie, główną rolą jest karczoch: żywność dobra na choroby wątroby

Karczoch: dzięki substancji zwanej cinariną pomaga w trawieniu nawet trudnych do strawienia pokarmów. Wszyscy wiemy teraz, że jest zalecany pacjentom z wątrobą. Ponadto odgrywa ważną rolę w leczeniu chorób reumatycznych i dny moczanowej.

Korzeń lukrecji: od ponad wieku wiele osób na całym świecie stosuje ten korzeń w leczeniu wrzodów, zapalenia żołądka, oskrzeli i dolegliwości wątroby.

Kurkuma: wspomaga trawienie i dolegliwości wątroby.

Prawie każdy ma je w domu: Pokarmy dobre na nadciśnienie

Warzywa: Oprócz obniżania ciśnienia krwi, prawie wszystkie warzywa pomagają chronić ogólny stan zdrowia dzięki zawartości błonnika odżywczego i innych minerałów. Jedną z porad zdrowotnych zalecanych przez ekspertów jest codzienne spożywanie warzyw. Jeśli policzymy pierwsze rzeczy, które przyjdą na myśl; Warzywa takie jak szpinak, portulaka, brokuły, marchew, ziemniaki z porem, pomidory i cukinia można spożywać w dużych ilościach.

Owoce: Podobnie jak te warzywa, które bardzo cenimy, owoce zawierające błonnik i inne minerały, booolca, również mogą pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Banany, brzoskwinie, ananasy, jabłka, truskawki i wszystkie owoce pomarańczy pomagają obniżyć wzrost ciśnienia krwi.

Koniec z przedwczesnym poceniem się: Pokarmy dobre na menopauzę

Ciecierzyca: Ciecierzyca równoważy poziom estrogenu, który jest zaburzony w okresie menopauzy i chroni przed skutkami menopauzy.

Winogrono: Dzięki dobroczynnym kwasom, które zawiera, staje się tarczą dla organizmu przed bólem i osteoporozą, której doświadczają kobiety w okresie menopauzy.

Śliwki: 4-5 suszonych śliwek, które zjesz po posiłku, czyli na deser, stanie się naturalnym antyoksydantem dla organizmu. Ponownie, dzięki wysokiej zawartości składników mineralnych, utrzymuje równowagę estrogenów u kobiet w okresie menopauzy.

Słodki ziemniak: ten słodki ziemniak, który jest piękny i piękny, wzmacnia gruczoły i dostarcza organizmowi dodatkowej energii. Dodatkowo zawiera fosfor, magnez, wapń i dużo witaminy C.

Co to jest ból stawów? Pokarmy dobre na reumatyzm

Karczoch: Karczochy są nie tylko przyjazne dla wątroby, przyjaciele. Pomaga stopniowo zmniejszać ból poprzez stymulację obolałych części ciała. Wysoka zawartość potasu umożliwia wzmocnienie kości, a nawet wydłużenie końcówek kości.

Zboża: pieczywo zbożowe i żywność z dużą ilością ziaren wspomagają leczenie bólów reumatycznych dzięki zawartym w nich witaminom.

Tymianek: jest jednym z naturalnych olejków eterycznych. Spożywanie tego oleju (zgodnie z zaleceniami ekspertów) umożliwia rozkład innych szkodliwych tłuszczów w organizmie. Stosowany w kąpieli olejek tymiankowy znacznie zmniejsza bóle reumatyczne.

Imbir: Imbir, który przytulamy tylko zimą, ma wiele korzystnych skutków, od temperatury ciała po przyspieszenie krążenia krwi w żyłach. Jest szczególnie pomocny w leczeniu piekącego bólu.

Szczepionka przeciw grypie: żywność dobra na grypę

Bazylia: Bazylia to jedno z ziół, które nas nie zaskakuje. Zwalcza wiele infekcji grypowych, zwłaszcza przeziębienia i grypy. W tym celu możesz spożyć herbatę i dodać świeżą do sałatek.

Cynamon: pomijając przyjemny zapach cynamonu i wspaniały smak, który pozostawia na języku, reguluje trawienie tego, co spożywasz. Łagodzi bóle brzucha. Z miodem lub sokiem z cytryny łagodzi nawet pieczenie w gardle.

Mięta: Rozluźnia żołądek dzięki zawartym w nim substancjom mentolowym. Pod tym względem możesz preferować herbaty miętowe. Herbata miętowa ze świeżej mięty pieprzowej wspomaga trawienie, zapobiega nudnościom, a także łagodzi bóle głowy.

Nigdy nie trać nastroju: pokarmy dobre na depresję

Awokado: ten tropikalny brat, który wszedł do nowej kuchni tureckiej, jest dobry dla zdrowia serca dzięki zawartości witaminy E. Duża ilość potasu zapewnia spożywającemu go witalności i energii.

Czekolada: jak to mogło nie być dobre? Słyszymy to wszędzie, czytamy na prawo i lewo: czekolada zapobiega depresji. Mają rację. Zawarte w nim masło kakaowe, magnez i witamina E zmniejszają niepokój mózgu i zapewniają pozytywny nastrój za pomocą hormonu szczęścia.

Ostryga: żywność taka jak czekolada jest również ostrygą ze swoim charakterystycznym smakiem. Zawarte w nim witaminy A, B12 i C pomagają być szczęśliwym, dodając energii ludzkiemu organizmowi.

Ziemniak: Jesteśmy zaskoczeni, ale ziemniaki zawierają dużo witaminy C. Tak, zupełnie jak pomarańcza. Podnosi również poziom serotoniny, która spada w ludzkim ciele do następnego poziomu.

Nazywaliśmy to pomidorami, ale: Pokarmy dobre na anemię

Data: Prawie wszystkie daty zawierają duże ilości żelaza. Jest również ważnym źródłem energii o wysokiej wartości odżywczej.

Szpinak: to najbardziej znane warzywo. Sama porcja posiłku ze szpinaku zaspokaja do 20% dziennego zapotrzebowania.

Brokuły: Można powiedzieć, że brokułem jest szpinak. Jedna porcja brokułów, która jest również bogata w witaminy i minerały, zawiera 15% żelaza.

Samo jedzenie sera nie wystarczy: żywność dobra na osteoporozę

Morela: zawiera duże ilości wapnia i magnezu. Morele, suszone morele, a nawet kompot to jedne z pysznych przysmaków, przy których możesz uzyskać pomoc.

Mleko: Tada! Jesteśmy tu z drinkiem, którego nie dziwisz. Oprócz wapnia i białka, które zawiera, mleko zawiera wiele innych witamin. Codziennie pijemy szklankę mleka, niezależnie od wieku!

Śliwki: Śliwki, które można spożywać suszone jak morele, chronią przed resorpcją kości dzięki zawartym w nich związkom i minerałowi boru.