To, co nazywasz zdrowiem jamy ustnej i zębów, nie jest problemem, który będzie ignorowany i ignorowany.
Osoby, które przynajmniej raz w życiu cierpiały na ból zęba w wyniku zaniedbania, zdały sobie już z tego sprawę. Ale chcemy, żeby wszyscy to zauważyli, zanim będzie za późno, żeby wszyscy byli bardziej uważni.
Oczywiście nie chcemy tego samego. Należy go określić jako Tydzień Zdrowia Jamy Ustnej i Stomatologicznej w dniach 18-24 listopada i minęło wiele lat od rozpoczęcia kampanii uświadamiających na ten temat.
Krótko mówiąc, atakujmy z czterech rąk, aby chronić nasze zdrowie jamy ustnej i zębów, nie zaniedbując mycia zębów, nie zapominajmy o tym, aby uzyskać wsparcie z dobrego jedzenia.
Ponieważ są produkty, które wspierają nasze zdrowie zębów, a także te szkodliwe.
Jedz dużo czasu: seler
Są tacy, którzy nadal nie próbują lub nie lubią selera. A jednak tak bardzo chce być dobry dla twojego zdrowia. Uważam, że ma nawet pozytywny wpływ na zdrowie jamy ustnej i zębów.
Przede wszystkim zawiera bardzo dużo witaminy A oraz sporą ilość witamin B, C, K i E, choć nie tak dużo jak ta witamina. We wzorze znajdują się również minerały, takie jak żelazo, wapń i fosfor.
Wszyscy oni należą do największych zwolenników zdrowia kości, naturalnie zdrowia zębów. Krótko mówiąc, daj mu więcej miejsca w swoim życiu i kuchni. Ponieważ zasługuje na to w pełni.
Smak dotykający wszystkich czterech rogów ciała: Ryba
Od dziecka wiemy, że ryby powinniśmy jeść jak najczęściej. Ale możesz być pierwszym, który usłyszy, że jest bardzo skuteczny w leczeniu zębów.
Znajdujący się w nim fosfor jest jedną z substancji, które odgrywają wiodącą rolę w rozwoju, a nawet tworzeniu kości. Oczywiście są niezbędne do tworzenia i rozwoju zębów.
Co więcej, fosfor nie tylko przyczynia się do jego rozwoju, ale także staje się kompletną osłoną przed próchnicą, jednym z największych problemów stomatologicznych.
Niesamowite trio wypełnione witaminą A: marchew, brokuły, ziemniaki
simplegourmetcook Powinieneś spożywać warzywa, które zawierają dużo witaminy A, ponieważ witamina A wspiera i przynosi korzyści Twojemu organizmowi w wielu aspektach, od układu odpornościowego po zdrowie oczu.
Jakby jej zalety nie wystarczały, świetnie radzi sobie również w ochronie zdrowia zębów. Chroni szkliwo zębów, wspomaga czyszczenie zębów i naprawia zęby.
Ponieważ marchew, brokuły i ziemniaki należą do warzyw bogatych w witaminę A, warto spożywać ich dużo. Oczywiście ważne jest również, aby nie popełniać błędów, takich jak smażenie ziemniaków i ich jedzenie. Ugotuj te trzy piękności, zjedz je jak pyszne. Bardzo dobrze do siebie pasują.
Pamiętaj, aby nie przedłużać zbyt długo gotowania, warzywa powinny być lekko świeże. Będzie to znacznie lepsze dla zdrowia zębów.
Nie mów, że słyszeliśmy lub słyszeliśmy: siemię lniane
therenegadepharmacist Odłóż na bok dotychczasowe dalekie nastawienie do siemienia lnianego. Ponieważ, jak wyjaśniliśmy wcześniej, nie był znany z niczego.
Ponieważ jest to sklep z omega-3, tak jak ryby. Omega-3 nie pozostaje bezczynna, gdy dostanie się do organizmu, oczywiście stara się wspierać zdrowe funkcjonowanie organizmu od stóp do głów. Tymczasem nie zaniedbuje zębów.
Robi wszystko, co w jego mocy, aby zapobiec zapaleniu dziąseł i spowodować poważne problemy. Stara się zapobiegać zapaleniu dziąseł, które na dłuższą metę może narazić Cię na bardzo kłopotliwe sytuacje, oraz jak najszybciej leczyć te, które wystąpią. Co więcej robić?
Nie chcesz odpuścić czterech pór roku: Apple
spoonuniversity Jedzenie jabłek, szczególnie gdy je lubisz, jest bardzo korzystne dla zdrowia zębów.
Powodem tego jest to, że związki zawarte w jabłku zmniejszają ilość kwasu w ustach. Zęby i dziąsła, które nie są narażone na zbyt dużą ilość kwasu, również szczęśliwie kontynuują swoje życie.
Ale nie tylko to, ale wpływ jabłek na zęby. Zapewnia również mechaniczne czyszczenie zębów i dziąseł po zjedzeniu przez gryzienie muszlami. Ponieważ w międzyczasie Twoje ciało wytwarza dużo śliny, która jest również bardzo ważna dla higieny jamy ustnej.
Tylko uważaj, jeśli twoje zęby i dziąsła mają jakąkolwiek wrażliwość, ból, ból, uważaj, aby nie zjeść jabłka przez gryzienie. W przeciwnym razie zbyt trudne zęby mogą postawić Cię w trudnych sytuacjach.
Na zębach są nawet truskawki: Truskawka
freshsmiles.co.uk Pokochaliśmy już truskawki, ale znaleźliśmy kolejny powód, by pokochać je jeszcze bardziej.
Truskawka jest szczególnie dobra dla dziąseł dzięki wielu kwasowym substancjom, zwłaszcza witaminie C. Z tego powodu są tacy, którzy samodzielnie przygotowują pastę do zębów z truskawkami, a nawet tacy, którzy truskawki wcierają bezpośrednio w zęby jak szczoteczka.
Pamiętaj, wiadomo, że truskawki pozytywnie wpływają na pozbywanie się kamienia lub kamienia nazębnego powstałego w zębach.
Wypijmy trochę: zielonej herbaty
zdrowie. Mówiliśmy o jedzeniu, ale oczywiście rozmawialiśmy też o napojach.
Zielona herbata zawiera substancję zwaną polifenolem, której nazwa nie jest nam znana. Dzięki tej substancji nasze zęby mają lepszą ochronę przed drobnoustrojami.
Zielona herbata, która prowadzi do zmniejszenia nieświeżego oddechu, jest jedną z rzeczy, które powinny być pite w dużych ilościach tylko z tych dwóch powodów. Oczywiście, powiedzmy, więcej niż 3 szklanki dziennie jest szkodliwe.
Będziesz zadowolony, że zostanie w twoich zębach: sezam
Czy uwierzyłbyś, gdybyśmy powiedzieli, że nasiona sezamu, które zawsze są w kąciku zębów, kiedy jesz coś z sezamem, sprawią, że będziesz szczęśliwy, a nie niewygodny?
Sezam zawiera zaskakującą ilość wapnia. Wapń, który jest jedną z najczęściej wymienianych substancji wpływających na zdrowie kości i zębów, w naturalny sposób wzmacnia wszystkie jego możliwości i wzmacnia zęby. Mis.
Mleko i produkty mleczne to właściwie: ser
nowości estetyczneMówiąc o wapniu, nie można oczywiście pominąć mleka i produktów mlecznych. Już wiesz, ale aby wzmocnić zdrowie zębów, powinieneś spożywać je w dużych ilościach.
Jeśli chodzi o sery, ser może wyróżniać się o krok dalej niż inne produkty mleczne. Ponieważ ma istotny wpływ na utrzymanie równowagi pH w jamie ustnej. Ta funkcja chroni zęby przed próchnicą.
Niespodziewane działanie gumy do żucia: guma bez cukru
artykuły.mercolaChociaż guma do żucia wydaje się szkodliwa, w rzeczywistości można skorzystać z gumy bezcukrowej.
Ponieważ guma bez cukru może mechanicznie czyścić zęby. Podczas żucia gumy ślina, która zaczyna być bardziej wydzielana, zatrzymuje negatywne działanie bakterii z dala od zębów, opóźniając w ten sposób powstawanie próchnicy.
Mała uwaga: Oczywiście, jeśli masz poważną chorobę jamy ustnej i zębów, powinieneś natychmiast skonsultować się ze swoim dentystą, a nie z tymi produktami. Nie należy rozpoczynać stosowania żadnej metody bez konsultacji z dentystą.
