12 potraw dla bohaterów, które ratują życie, spożywane o właściwej porze dnia

Dopuszczalna jest zdrowa dieta. Ale kiedy zdrowe odżywianie jest tak samo ważne, jak to, co jemy, KIEDY jemy. Innymi słowy, nie jest faktem, że będziemy spożywać pokarm o zdrowej godzinie, ale wciąż czekamy, aż będzie on dobry dla organizmu. W rzeczywistości to kompletne kłamstwo.

Podobnie, chociaż nie możemy ich zaliczyć do kategorii zdrowej żywności, nie możemy ignorować tego, że niektóre pokarmy są dobre dla organizmu w określonych porach dnia.

W skrócie powiemy, że jeśli spożywasz określone potrawy o określonych porach dnia, wyświadczysz sobie, swojemu ciału i zdrowiu wielką przysługę.

W ten sposób ...

Jeśli orzechy laskowe je się wieczorem przed telewizorem, to przybiera na wadze, jeśli je się w południe, obniża poziom cholesterolu.

Ponieważ zjedzenie garści nieprzetworzonych orzechów laskowych reguluje rytm serca, zmniejsza ryzyko zawału serca i obniża poziom cholesterolu. Wszyscy znamy cechę orzecha laskowego „aganigi naganigi” , której nie możemy zaprzeczyć , że ma ona pozytywny wpływ na układ krążenia, jednak należy ją spożywać w porze obiadowej, aby skorzystać z wielu nieskończonych zalet orzechów laskowych. Wręcz przeciwnie, jeśli wieczorem spożyjesz orzechy laskowe, spowoduje to, że przybędziesz na wadze, ponieważ są bogate w tłuszcz i kalorie.

Jeśli jesz wieczorem, powoduje niestrawność, należy spożyć wcześnie rano: Ser

Jeśli chcesz w pełni wykorzystać te walory sera, który zapobiega osteoporozie, reguluje pracę układu pokarmowego i obniża ciśnienie krwi, powinieneś spożywać go wczesnym rankiem. Ponieważ ser jest trudny do strawienia, ser spożywany wieczorem wywoła niestrawność, szczególnie u osób o wrażliwych żołądkach i źle zakończy dzień.

Łatwiej jest spalić, jeśli zostanie zjedzony rano: cukier

Jeśli twoje ciało potrzebuje słodyczy, staraj się je spożyć rano. Ponieważ możesz łatwiej spalić kalorie, które otrzymujesz ze słodkich rzeczy, które jesz na śniadanie (takich jak na przykład dżem truskawkowy) w ciągu dnia. Nie będziesz w stanie tak szybko spalić kalorii z deserów, które zjesz wieczorem i będziesz miał problemy ze snem.

Gorzka czekolada rano spowalnia procesy starzenia

Czy kiedykolwiek próbowałeś zjeść czekoladę na śniadanie? Nie Nutella, ale ciemna czekolada, którą znasz. Ponieważ gorzka czekolada spożywana rano uwalnia substancje przeciwutleniające, które zmniejszają efekty starzenia i są dobre dla serca. Jeśli jednak w ciągu dnia spożyjesz więcej niż 25 gram ciemnej czekolady jako przekąskę, możesz sobie wyobrazić, że wróci ona do Ciebie jako głupie funty.

Poranne pomarańcze niosą ze sobą ryzyko zapalenia żołądka.

Ojczyznę witaminy C należy spożywać w porze pomarańczowej, między posiłkami w ciągu dnia. Oprócz korzyści dla układu pokarmowego pomarańcza, której zadaniem jest przyspieszenie metabolizmu w ciągu tych godzin, może powodować reakcje alergiczne i dolegliwości żołądkowe, jeśli zjesz ją na pusty żołądek zaraz po wstaniu. Zwiększy to ryzyko zapalenia żołądka.

Jabłka je się rano, a nie na obiad, a wieczorem skórki jabłek są mało trawione

Jeśli należysz do osób, które jedzą jabłko po obiedzie, wyjaśnijmy częsty błąd. Oczywiście nasze słowo kierujemy do tych, którzy lubią spożywać jabłko ze skórką ... Składnik zwany pektyną w skórce jabłek jest trudny do strawienia, szczególnie w godzinach wieczornych. Zwiększa kwas żołądkowy, co powoduje dyskomfort. Jednak zjadane rano jabłko działa na jelita i zmniejsza ryzyko raka dzięki pektynie w skórce.

Banan w południe to lekarstwo na zgagę

Banan, który jest jednym z wiodących owoców o wysokiej zawartości błonnika, ułatwia trawienie i łagodzi zgagę. I oczywiście jeśli LUNCH JEST. Jeśli na obiad będziesz gościł tego samego banana na stole, zaburzy to układ trawienny i spowoduje produkcję plwociny.

Zjadane rano ziemniaki obniżają poziom cholesterolu we krwi, a to, co je się do końca dnia, zwiększa wagę

Spożywana rano skrobia ziemniaczana obniża poziom cholesterolu we krwi i dostarcza minerałów potrzebnych organizmowi. Tak więc omlet z ziemniakami na śniadanie może być naprawdę świetnym pomysłem. Przygotuj się na przybieranie na wadze, jeśli spożywasz podczas kolacji ziemniaki, które mają dwa do trzech razy więcej kalorii niż inne warzywa.

Pomidory rano są dobre dla trzustki, ten zjadany wieczorem powoduje wzdęcia

Najwięcej korzyści z pomidorów zobaczysz na śniadaniu. Zawarte w nim kwasy organiczne przyspieszają trawienie oraz regulują pracę żołądka i trzustki. Ale spożywanie zbyt dużej ilości pomidorów wieczorem, czyli przyjmowanie tych kwasów do organizmu, negatywnie wpływa na metabolizm i zaburza równowagę. Dlatego więcej pomidorów jedzonych wieczorem prowadzi do wzdęć.

Czerwone mięso powinno być preferowane na obiad, a nie na kolację

Mięso spożywane podczas obiadu z zawartym w nim żelazem zmniejsza zmęczenie i zmniejsza ryzyko zachorowań. Jeśli jednak jesz czerwone mięso, którego trawienie zajmuje średnio 5 godzin, przed pójściem spać wieczorem, możesz uszkodzić układ trawienny.

Lunch w porze obiadowej z ryżem lub ryżem dodaje energii

Ponieważ ryż jest bogaty w węglowodany, spożywany w południe dostarczy Ci energii na resztę dnia. Wieczorny posiłek przybędzie na wadze.

Spożywany przed wieczorem makaron oczyszcza organizm z toksyn

Spożywanie makaronu bogatego w błonnik rano i w południe oczyszcza organizm i pomaga usunąć toksyny. Zmniejsza również ryzyko cukrzycy typu 2. Spożywany późnym wieczorem makaron talerzowy w naturalny sposób wróci do wagi.

Zgodnie z tym...