10 ważnych kwestii, które powinny wiedzieć osoby z niskim poziomem cukru we krwi (hipoglikemia)

Możesz codziennie słyszeć setki rzeczy od dziesiątek osób na temat wzrostu poziomu cukru we krwi. Ale możesz nie wiedzieć, że zbyt niski poziom cukru we krwi jest równie poważnym problemem.

Jednak to zaburzenie, znane jako hipoglikemia i spowodowane niskim poziomem cukru, ma poważniejsze konsekwencje, niż możesz sobie wyobrazić. Z tego powodu osoby z hipoglikemią powinny przez cały czas zachować szczególną ostrożność i rozważyć tematy, które wymienimy poniżej.

Jeśli któryś z twoich krewnych lub masz niski poziom cukru we krwi, znany również jako hipoglikemia, mówimy ostrożnie i zaczynamy.

Życzymy zdrowego i długiego życia!

Jeśli masz problem z hipoglikemią, nigdy nie pomijaj posiłków i przekąsek i jedz je na czas.

Hipoglikemia jest tak poważnym problemem zdrowotnym, który wpływa na życie codzienne, niestety jest wiele problemów, które wymagają uwagi od rana do wieczora, nawet podczas snu. Do tego stopnia, że ​​jeśli nie zwraca się uwagi na te kwestie, niski poziom cukru we krwi staje się wielkim zagrożeniem i powoduje złe sytuacje zwane atakami hipoglikemii.

Dlatego osoby z problemami z hipoglikemią muszą przestrzegać wzorca żywieniowego, który ustalili z lekarzem. Nigdy nie należy pomijać zarówno głównych posiłków, jak i przekąsek, ponieważ organizm potrzebuje cukru, którego potrzebuje, dokładnie wtedy, gdy tego potrzebuje. Ponieważ nawet jeśli zabierzesz lekarstwa we właściwym czasie i we właściwych ilościach, jeśli je pominiesz, możesz nie być w stanie zapobiec spadkowi poziomu cukru we krwi i wywołać ataki hipoglikemii. Powiedzmy.

Powinieneś unikać pracy, która w jak największym stopniu zmęczy Cię fizycznie i starać się nie biegać w ciągu dnia.

Uważany za jedno z podstawowych źródeł pożywienia dla funkcjonowania wielu ważnych narządów od mózgu po serce, cukier jest również najważniejszym problemem dla pacjentów z hipoglikemią. Co więcej, jest tak wiele czynników, które mogą to zmienić, że bardzo ważne jest, aby zachować czujność przez cały czas. Spożywanie posiłków na czas i w odpowiednich ilościach może nie wystarczyć do podjęcia od czasu do czasu środków ostrożności.

Jeśli angażujesz się w czynności, które bardzo się męczą w ciągu dnia, jeśli angażujesz się w czynności, które zmuszają organizm, od biegania po noszenie dużego obciążenia, poziom cukru we krwi może gwałtownie spaść. Z tego powodu dobrze jest trzymać się z daleka od tych zawodów tak bardzo, jak to możliwe, a jeśli masz takie rzeczy, które musisz zrobić, porozmawiaj ze swoim lekarzem i uzyskaj informacje o dodatkowych produktach spożywczych, których możesz użyć, powiedz nam.

Jeśli masz problem z niskim poziomem cukru we krwi, powinieneś unikać deserów sorbetowych, ciastek, tłustych i przetworzonych potraw.

"Mój poziom cukru we krwi i tak spada, dlaczego nie jeść słodkich potraw?" Jeśli myślisz, popełniasz duży błąd. Ponieważ bez względu na to, jak niski jest Twój poziom cukru we krwi, musisz znaleźć właściwe i zdrowe sposoby na jego podniesienie. W przeciwnym razie powróci to do Ciebie jako częste epizody hipoglikemii.

Z tego powodu należy unikać wypieków, warzyw i dań mięsnych gotowanych na oleju, deserów z dużą ilością sorbetów, gotowych soków owocowych i napojów bezalkoholowych, przetworzonej żywności, takiej jak kiełbasa-kiełbasa.

W codziennej diecie należy uwzględnić zdrowe orzechy, takie jak warzywa, orzechy włoskie i migdały, oliwę z oliwek i chude ryby.

Mówiąc o tym, czego nie powinieneś jeść, nie jest to bez powiedzenia, co powinieneś jeść. Wiemy, że najdokładniejsze informacje otrzymałeś już od swojego lekarza, ale przypomnijmy: owoce o niskiej zawartości cukru, warzywa, znane zdrowe orzechy, takie jak orzechy włoskie i migdały, produkty pełnoziarniste, chude mięso i oliwa z oliwek to produkty, które mogą być dobre na problem z niskim poziomem cukru we krwi.

Kiedy czujesz, że poziom cukru we krwi gwałtownie spada lub gdy masz atak, powinieneś uzyskać wsparcie w postaci odpowiednich słodkich pokarmów i napojów.

W przypadku szybko spadającego poziomu cukru we krwi i hipoglikemii można wspierać jedzenie i picie. Jednak bardzo ważne jest, aby zachować ostrożność. Próba spożycia żywności, takiej jak czekolada i lody, ponieważ zawierają one cukier, może jeszcze bardziej utrudnić tę trudną sytuację. Ponieważ chociaż cukier w nim zawarty wydaje się najpierw być korzystny dla organizmu, natychmiast może spowodować większe szkody. Jeśli dojdzie do ciężkiego ataku, a pacjent jest w stanie jeść i pić, skuteczne może być najpierw przyjęcie słodkiego płynu, a następnie stałego suplementu diety zawierającego cukier.

Ponieważ jednak ten problem jest bardzo delikatny i może różnić się w zależności od ciała, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem w sprawie produktów, które powinieneś otrzymać, gdy spadnie poziom cukru we krwi.

Jeśli stosujesz leki obniżające poziom cukru, musisz przestrzegać zaleceń lekarza.

Jedną z najważniejszych przyczyn szybkiego spadku poziomu cukru we krwi są stosowane w tym celu leki. Od czasu do czasu te leki są stosowane tak źle i zbyt często, że spadek cukru jest większy niż potrzebuje organizm. Może to spowodować zagrożenie życia. Dlatego jeśli musisz stosować leki, nigdy, przenigdy nie przekraczaj pomiarów zalecanych przez lekarza.

Jeśli potrzebujesz igły, upewnij się, że do strzykawki wprowadzono odpowiednią ilość leku.

Niestety, większość osób, które mają problemy z hipoglikemią, musi robić zastrzyki. W takim przypadku bardzo ważne jest, aby ilość, jaką należy pobrać do strzykawki, była absolutnie poprawna. Z tego powodu osoby, które mają problemy, takie jak upośledzenie wzroku i drżenie rąk, zdecydowanie powinny zwrócić się o pomoc do kogoś, kogo można uznać za eksperta w tej dziedzinie. W przeciwnym razie lek może nie być skuteczny z powodu przedawkowania lub niedoboru, lub wręcz przeciwnie, poziom cukru we krwi może szybko spaść, ponieważ lek dostanie się do organizmu za dużo.

Nie należy zaniedbywać regularnego pomiaru poziomu glukozy we krwi w domu.

Ważne jest, aby regularnie mierzyć poziom glukozy we krwi w domu, aby zobaczyć, jak to, co jesz, pijesz i przyjmowane leki wpływają na Twój organizm i lepiej poznać siebie. Z tego powodu należy zaopatrzyć się w glukometr zalecony przez lekarza i regularnie mierzyć poziom cukru we krwi, tak często, jak zaleci to lekarz. Jeśli to konieczne, regularnie zapisuj te wartości i sprawdzaj, czy poziom cukru we krwi spada / wzrasta, gdy jesz lub jakie czynności wykonujesz.

Należy trzymać się z dala od napojów zawierających kofeinę i pokarmów, takich jak herbata i kawa, oraz od palenia.

Jak wiecie, prawie wszyscy lekarze zgadzają się w tej kwestii dla naszego zdrowia. Przyjmowanie nadmiernych ilości kofeiny ma negatywny wpływ na wiele naszych narządów, dlatego ważne jest, aby osoby uzależnione od herbaty i kawy powstrzymały się. Wiele potraw i napojów, zwłaszcza napojów, o których wiemy, że zawierają dużo kofeiny, takich jak herbata i kawa, również wpływa na poziom cukru we krwi. Jeśli nie chcesz, aby poziom cukru we krwi gwałtownie spadał, powinieneś trzymać się z daleka od takich potraw i napojów tak często, jak to możliwe.

Nawet nie wdajemy się w palenie. Nie mówią „Nie pij tego narkotyku” na darmo i zdajemy. Proszę NIE PIĆ.

Ponieważ spożywanie napojów alkoholowych może obniżyć poziom cukru we krwi, należy również unikać napojów alkoholowych.

Spożywasz posiłki na czas, trzymasz się z daleka od męczących czynności, na czas zażywasz leki ... Ale nawet to czasami nie wystarcza, aby uchronić Cię przed hipoglikemią. Nie byłoby błędem stwierdzenie, że ten trudny dyskomfort, na który wpływa wiele czynników, nie lubi napojów alkoholowych.

Jeśli jesteś pacjentem z hipoglikemią, powinieneś starać się unikać alkoholu. Ponieważ mówi się, że napoje alkoholowe mogą obniżać poziom cukru we krwi. Mówi się, że zwłaszcza alkohol spożywany późno w nocy może powodować ataki u pacjentów z hipoglikemią nawet podczas snu. Bądź sobą, nie dotykaj jedzenia ani napojów, których nie powinieneś jeść ani pić bez konsultacji z lekarzem.

Wreszcie, jeśli masz częste epizody hipoglikemii i te epizody są ciężkie, nie zostań sam przez długi czas, miej kogoś, kto może spokojnie Cię wspierać podczas ataku, nie prowadząc zbyt często, uzyskując wsparcie od osób, które mają co najmniej taką samą wiedzę na temat tej choroby i oczywiście Należy również uważać, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza.

Ważna uwaga: wspomnieliśmy o ważnych kwestiach, o których powinni wiedzieć ci, którzy mają problemy z hipoglikemią. Ale oczywiście najważniejsze jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza i nie stosować innych praktyk niż jego zalecenia. Hipoglikemia to poważny stan, który może mieć poważne konsekwencje, powiedzmy, nie zaniedbuj swojego zdrowia.