Sekret młodości 82-letniej babci, najstarszej kulturystki świata

Jest kobietą, która urodziła się w 1936 roku, czyli mimo 81 lat pokazuje co najmniej połowę swojego wieku i zazdrości młodym dziewczynom swoją prostą sylwetką.

Mowa o Ernestine Shepherd, która w 2010 roku wpisała się do Księgi Rekordów Guinnessa jako „najstarsza kulturystka świata”.

Historia i sekrety żywieniowe 81-letniej super-babci, która nadal ćwiczy codziennie, są bardzo dziwne.

Rekordzista, który zaczął sport w wieku 56 lat

Historia Ernestine Shepherd, która w Księdze Rekordów Guinnessa przyjęła tytuł „najstarszej kulturystki świata”, występując na scenie w Rzymie w 2011 roku i tworząc historię, różni się w rzeczywistości od tego, czego się spodziewaliśmy.

Ponieważ Ernestine swoje pierwsze kroki w kulturystyce stawia w wieku 56 lat. Do tego czasu był sekretarzem w liceum jako „uzależniony od fast foodów, który nie mógł przestać jeść ciasta czekoladowego”. Punktem wyjścia entuzjazmu Ernestine Shepherd do kulturystyki z jej siostrą Velvet jest właściwie moment, w którym większość z nas może wczuć się w siebie. Ponieważ muszą nosić bikini na wydarzeniu, w którym będą uczestniczyć, a dwaj bracia nie są wtedy zadowoleni ze swojego ciała i wagi. Chodzą na siłownię i tego dnia ich życie się zmienia.

To Velvet jako pierwszy zaczyna sympatyzować z kulturystyką. Z drugiej strony Ernestine trochę unika, ponieważ martwi się, że jej ciało zacznie przypominać męskie ciało, podnosząc ciężary. Jednak dzięki sukcesowi i wsparciu siostry, która zaczęła startować w zawodach, Ernestine rozpoczęła również ćwiczenia kulturystyczne i pracowała ramię w ramię z bratem.

Dotrzymał obietnicy złożonej bratu

Ale potem los uderza ich tam, gdzie się nie spodziewają Velvet nagle zachorował i dostał tętniaka mózgu. Zanim umrze, składa Ernestine dwie obietnice: pierwsza to dalsze motywowanie innych, a druga to wpisanie się do księgi rekordów świata.

Ernestine wpada w wielką depresję i zaczyna mieć ataki paniki po śmierci ukochanego brata. Jednak ponownie wstaje, aby dotrzymać obietnic złożonych bratu i spełnić obie obietnice w krótkim czasie.

Ernestine mówi: „Przede wszystkim, kiedy budzę się każdego ranka i każdego wieczoru, zanim zasnę, dziękuję Bogu, że pozwolił mi żyć. Następnie dziękuję Bogu za to, że jestem szczęśliwy. Nauczyłam się zdrowo się odżywiać. Dzięki depresji i atakom paniki muszę codziennie wychodzić i chodzić. Nauczyłem się. Przebywanie z ludźmi i kochanie ich to rzeczy, które utrzymywały mnie przy życiu w złych dniach ”.

Przejdźmy do sekretów młodości i odżywiania Ernestine

Ernestine ma teraz 82 lata i jest mężatką od 60 lat. Sypia każdego wieczoru o 22:00 i budzi się o 2:30 rano i idzie na spacer. Następnie idzie na siłownię około 7:30 i ćwiczy do 11:30.

Z drugiej strony, super babcia, która śpi zaledwie 4 godziny dziennie, zjada 6 posiłków dziennie. Na śniadanie jadając głównie płatki owsiane, garść orzechów włoskich i pokruszony ananas, Ernestine woli gotowane ziemniaki, kurczaka i szparagi na lunch. Na kolację lubi swoje menu składające się z ryżu, indyka i świeżej fasoli z brązowego ryżu lub alternatywne menu składające się ze słodkich ziemniaków, tuńczyka i szpinaku. Z konieczności pije białka jaj między tymi posiłkami.

Białka jaj są obowiązkowe dla Ernestine. Ponieważ mówi młoda babcia: „Sylvester Stallone jest moim wzorem do naśladowania. Sceny w Rocky, kiedy pije białka, żeby wrócić na właściwe tory, zawsze mnie inspirowały. Jeśli piję dziś białka jajek, to dzięki Rocky'emu”.

Mamy nadzieję, że Ernestine, która nigdy nie traci energii życiowej, będzie z nami jeszcze przez wiele lat.