Panie, to piękne słońce mówi, że nadchodzi lato. Skórka arbuza zacznie wpadać do morza na południowych plażach, a na myśl przychodzą nam stroje kąpielowe.
Czy powiedzieliśmy strój kąpielowy? Bikini, tankini, majonez… Jakie one są piękne. Aha, i gdyby nie te ekscesy, które wymagają detoksykacji, czyli celuloidy, które wymagają konserwacji. Oczywiście nie.
Zacznijmy, narysujmy dla siebie mapę drogową. Jedzmy zdrowo i dowiedzmy się, co jest dobre na cellulit i jak pozbyć się skórki pomarańczowej. Noszenie bikini nie powinno już być dla nas okrucieństwem.
Wszyscy wiemy: grejpfrut
Grejpfrut to owoc, który kontynuuje swoje życie z wielkimi legendami o odchudzaniu i pojawia się, gdy zostanie sporządzona zdrowa lista. Ale nie myślmy tutaj tylko o grejpfrutach. Wszystkie owoce z batonu witaminy C są potencjalnym środkiem do walki z cellulitem. Obejmuje to pomarańczę, cytrynę lub limonkę.
Owoce i warzywa bogate w witaminę C są dobre na cellulit, ponieważ: Witamina C pomaga organizmowi w produkcji kolagenu. Z kolei kolagen pomaga organizmowi uzyskać elastyczność, gładkość i trwałość. W ten sposób Twoja skóra będzie wolna od cellulitu.
Zaskakująco piękne: brokuły
Brokuły to jedno z warzyw, które zawiera witaminę C i jest najsmaczniejsze zimą. Kolejnym warzywem, które może towarzyszyć brokułom, jest kalafior.
Brokuły i kalafior są dobre na cellulit, ponieważ: Dzięki zawartemu w nich alfa liponowi zapobiega się twardnieniu włókien kolagenowych. Utwardzanie włókien kolagenowych oznacza wzrost widoczności cellulitu.
Jak pyszne: pomidory
Zwalcza cellulit pomidorem, arbuzem i morelą, która jest warzywem kompletnym letnim i byliśmy zaskoczeni, gdy dowiedzieliśmy się, że to nawet owoc.
Pomidor, arbuz i morela są dobre na cellulit, ponieważ: Dzięki zawartemu w nich likopenowi przyspiesza się krążenie krwi. Przyspieszone krążenie krwi wspomaga spalanie tłuszczu. Tym samym wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej w obszarach cellulitu, a także funkcjonowanie kolagenu dzięki zawartości witaminy C.
Zapach: kolendra
Kolendra, którą można nazwać kuzynką pietruszki, która swoim intensywnym zapachem otwiera serce człowieka, a spożyta w postaci nasion daje przyjemny oddech, pełni rolę pomocniczą w cellulicie.
Kolendra i pietruszka są dobre na cellulit, ponieważ: Pomagają usunąć toksyny i obrzęki z organizmu, co jest pierwszym etapem leczenia cellulitu. W ten sposób organizm nadaje się do leczenia cellulitu.
Ma miejsce na każdej liście: banan
Jak przystało na prawie wszystkie desery, otwierając serca ludzi i tworząc swoim smakiem karnawałową atmosferę, banan przeprowadza dwukierunkowe badania cellulitu. Spożywanie 1 banana każdego dnia sprawi, że Twoja skóra będzie błyszcząca i błyszcząca, a jednocześnie zwalczy cellulit.
Banan jest dobry na cellulit, ponieważ: Podobnie jak likopen zawarty w pomidorach, banan dzięki zawartemu w nim potasowi przyspiesza przepływ krwi i wspomaga spalanie tłuszczu.
Również detoks: ogórek
Przekazujemy, że ogórek, który znajduje się na naszej liście napojów detoksykacyjnych, a także pojawia się w domowych sokach, jest również doskonałym składnikiem sałatek. Dlatego ogórki, które wywołują tak pyszne wydarzenia, to dziesięciogwiazdkowy antycellulit.
Ogórki są dobre na cellulit, ponieważ: Pomagają usunąć obrzęki, takie jak pietruszka i usuwają kałuże z ciała. W ten sposób oczyszcza wodę zatrzymywaną przez organizm i odpręża skórę i ciało.
Skarb Omega 3: Ryby
Tym razem jesteśmy tu z rybami, chyba najsmaczniejszymi i najzdrowszymi w klasie białego mięsa. Ryba, którą znamy od lat, jest bogata w kwasy Omega 3, a ponieważ jest dobra dla naszych oczu, walczy też z cellulitem.
Ryba jest dobra na cellulit, ponieważ: Zawarte w niej kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6 pomagają regulować i metabolizować tłuszcze, które powodują cellulit w organizmie.
Przeciw Chorobom: Imbir
Imbir, który jest niezbędny w miesiącach zimowych, niezbędny w smoothie, nie działa najlepiej na cellulit. Dla tych, którzy nie mogą jeść imbiru, dostępne są również migdały i orzechy włoskie.
Imbir jest dobry na cellulit, ponieważ: Ze względu na działanie rozrzedzające krew przyspiesza metabolizm i krążenie krwi, zwiększa spalanie tłuszczu.
Najsmaczniejsze tropiky: ananas
Może powinniśmy byli znaleźć się na liście z pierwszym rzędem ananasa. Ponieważ sam w sobie jest antycellulitowy. Jest wiele powodów, dla których jest to tak ważne.
Ananas jest dobry na cellulit, ponieważ: usuwa zdeformowaną strukturę kolagenu wraz z zawartym w nim enzymem bromelainowym, pomaga zlikwidować obrzęki w organizmie oraz wygładza skórę dzięki zawartej w nim witaminie C, podobnie jak grejpfrut.
Abyś był pełny: żywność pełnoziarnista
Ziarna są budulcem zdrowej diety. Jednak ziarna, o których mówimy, to te, które nie naruszą twojego reżimu poziomem błonnika i nie będą ci przeszkadzać. Czyli pełnoziarniste, otręby lub brązowy ryż.
Pełnoziarniste produkty są dobre na cellulit, ponieważ: Dzięki swoim właściwościom sycącym utrzymują Cię z dala od fast foodów, a także usuwają wodę zatrzymaną w organizmie, ponieważ są przeciwutleniaczami.
Jako bonus: zielona herbata i woda
Ta lista byłaby nie do pomyślenia bez zielonej herbaty. Zielona herbata to herbata, którą możemy nazwać kręgosłupem zdrowego życia, ale zaleca się nie więcej niż 2 dziennie, ponieważ może powodować wahania ciśnienia krwi. Jest tak wiele funkcji, które czynią go tak wyjątkowym.
Na naszej liście pojawia się również woda, której należy pić w dużych ilościach, wraz z zieloną herbatą. Eksperci mówią co najmniej 2 litry dziennie, ale nadal skonsultuj się z własnym lekarzem. Ilość wody, którą każdy powinien wypić, zależy od wskaźnika masy ciała i innych warunków.
Zielona herbata i woda są dobre na cellulit, ponieważ: Oba napoje pomagają pozbyć się obrzęków z organizmu i wyeliminować obrzęki. Zapewniają spalanie tłuszczu poprzez przyspieszenie metabolizmu. Oprócz tego zielona herbata jest bohaterem sama w sobie dzięki zawartym w niej przeciwutleniaczom.
Po zapoznaniu się z tym wszystkim przyjrzyjmy się im, co należy zrobić, aby zapobiec powstawaniu cellulitu.
Jak zapobiegać cellulitowi?
Jeśli chcesz zapobiec cellulitowi, powinieneś zrobić sobie „Listę zakazów” lub „Listę zminimalizowaną”.
Na tej liście znajdują się również: napoje gazowane i słone, tłuste delikatesy, fast foody, tłuste mięso, konserwy i fast foody.
Poza tym, co musisz dodać do listy, aby żyć zdrowiej: codzienne spacery, nawyk korzystania ze schodów, siedzenie w pozycji wyprostowanej i tańczenie, jeśli możesz.
Mówimy, że bikini już nie ma.
