Edukacja snu u niemowląt: metody naukowe

Wystarczający czas i dobry sen dziecka jest bardzo ważny z punktu widzenia rozwoju umysłowego, aktywności fizycznej i diety. Potrzeba snu zaczyna się zmniejszać wraz z rozwojem dziecka. Noworodki śpią średnio 18 godzin w ciągu pierwszych 3 miesięcy. Okres ten skraca się do średnio 10-12 godzin w 36 miesiącu.

Jak powinny spać dzieci?

Sen niemowląt w ciągu pierwszych 6 miesięcy jest niezbędny dla rozwoju fizycznego i umysłowego. Ponieważ wysypka pieluszkowa i problemy z gazami są bardzo częste w ciągu pierwszych 6 miesięcy, mogą od czasu do czasu powodować problemy ze snem. Do 24. tygodnia życia noworodka należy zachować maksymalną ostrożność, zapobiegając pieluszkom i dusznościom. Ponieważ układ pokarmowy nie jest wystarczająco rozwinięty, Twoje dziecko może mieć problemy z gazami do 6 miesiąca. W związku z tym ważne jest, aby pomóc dziecku w bekaniu przed pójściem spać.

W okresie 6-18 miesięcy niemowlęta śpią średnio od 13-15 godzin. W ciągu pierwszych 6 miesięcy niemowlęta budzą się co 2-3 godziny i nie ma regularnego snu nocnego. Od 24 tygodnia dziecko przyzwyczaja się do nieprzerwanego snu. Po 9-12 godzinach snu w nocy dziecko potrzebuje 4-6 godzin snu w ciągu dnia. Po 18. miesiącu Twoje dziecko może nie chcieć spać w ciągu dnia, ponieważ dzieci śpią prawidłowo.

Regularny sen pozytywnie wpływa na rozwój umysłowy i aktywność fizyczną dziecka w ciągu dnia. Problemy zdrowotne mogą pojawić się, jeśli niemowlęta mają problemy ze snem z przyczyn środowiskowych, biologicznych lub fizycznych. Musisz zwrócić uwagę na kilka punktów, aby zapewnić dziecku trening snu i zapewnić mu wygodny i spokojny sen do dzieciństwa.

Moje dziecko nie śpi, co mam zrobić?

Niewystarczający sen Twojego dziecka w okresie 0-6 miesięcy może powodować problemy rozwojowe. Jeśli Twoje dziecko śpi mniej niż 16 godzin w tym okresie, powinieneś podejrzewać, że może to być problem z jego ogólnym stanem zdrowia. Problemy ze zdrowiem biologicznym lub fizycznym mogą powodować, że dziecko nie śpi. W tym procesie ważne jest również, aby chronić dziecko przed chorobami i znaleźć rozwiązania problemów związanych z pieluszkami i gazami.

Problemy ze snem u dzieci w wieku powyżej 6 miesięcy mogą wynikać z problemów z gazami, lękiem przed samotnością lub chęcią zabawy. Prawidłowy trening snu jest ważny, aby zapewnić dziecku regularny sen.

Co to jest trening snu u niemowląt, jakie są metody?

Trening snu można przeprowadzić u niemowląt po 6 miesiącu. Na ogół do treningu snu stosuje się dwie techniki, które obejmują metody pomagające dziecku spać spokojnie i komfortowo.

1. Metoda Ferbera (kontrolowane bielenie)

Możesz użyć metody Ferber do regulacji czasu i czasu snu dziecka od 7 miesiąca. Możesz stworzyć schemat snu swojego dziecka w ciągu 7-10 dni za pomocą metody Ferber, która obejmuje procesy tworzenia rytuałów snu, wykonywania czynności uspokajających przed snem oraz układania dziecka do łóżka i sprawdzania go w określonych odstępach czasu.

2. Metoda ko-snu (sen bliski)

Możesz skorzystać z metody Co-Sleep, która opiera się na zasadzie poczucia bezpieczeństwa i wygodnego snu już od 6 miesiąca. Prowadząc dziecko podczas treningu snu metodą Co-Sleep, ważne jest, aby tworzyć rytuały i usypiać dziecko relaksującymi dźwiękami. W metodzie Co-Sleep ważne jest, aby nie nawiązywać kontaktu skóry z dzieckiem i zostawiać dziecko po śnie. Dzięki technice treningu snu Co-Sleep możesz zapewnić dziecku regularny sen w ciągu 10-15 dni.

Odkąd zapewniasz dziecku trening snu we wczesnym wieku, zapewni on wystarczający odpoczynek, wspomaga wzrost aktywności fizycznej i przyspiesza naukę dziecka.