Kolorowe talerze, które uszczęśliwiają każdego swoim wyglądem, napoje detoksykacyjne w różnych kolorach, soki detoksykacyjne z różnymi owocami w dłoniach, bezcukrowe deserowe wypady… Od kilku lat przyzwyczailiśmy się do tych obrazów. Ale czym jest Detox , którego tysiące ludzi próbowały i udało się uzyskać pozytywne rezultaty z aplikacji i który jest w języku każdego z nas ? Przychodzimy, aby odpowiedzieć na Twoje pytania, takie jak czym jest dieta detoksykacyjna i jak się ją stosuje?
Jest wiele rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, spożywać i nie spożywać w trakcie diety detoksykacyjnej, co nie tylko pomaga schudnąć, ale także całkowicie wspomaga oczyszczenie organizmu. Nie minęłoby, gdyby ich nie powiedział. Przeanalizujmy razem detoks we wszystkich szczegółach.
Daj spokój ...
Najpierw wiedzmy: co to jest detoks?
Detox dosłownie oznacza oczyszczenie z toksyn nagromadzonych w naszym organizmie. Szczególnie w ostatnich latach preferowana jest dieta detoksykacyjna, która jest jednym z najłatwiejszych sposobów na pozbycie się szkodliwych substancji z naszego organizmu dzięki różnym spożywanym przez nas pokarmom. Osoby stosujące dietę detoksykacyjną zazwyczaj w krótkim czasie odczuwają w swoim ciele odnowę i osiągają sukces.
Dieta detoksykująca oparta na warzywach i owocach zawiera dużo płynów. Chociaż ma na celu oczyszczenie organizmu i detoksykację, pomaga również w utracie wagi w tym czasie. Dowiedzmy się teraz, jak wspólnie przeprowadzić dietę detoksykacyjną.
Te są ważne do wdrożenia: Jak przygotować dietę detoksykacyjną?
Przede wszystkim dieta detoksykacyjna, w przeciwieństwie do wielu innych diet odchudzających, to nie tylko dieta ukierunkowana na odchudzanie. Dieta detoksykacyjna dosłownie oznacza proces oczyszczania. Jeśli chcesz, aby Twój organizm został całkowicie oczyszczony i rozpoczął nowy początek, możemy powiedzieć, że dieta detoksykacyjna spełni wszystkie te oczekiwania.
Kolejną ważną cechą odróżniającą dietę detoksykacyjną od innych diet jest to, że nie jest stosowana przez długi czas. Dieta, którą zaleca się stosować przez określony czas co miesiąc (3-4 dni), przy regularnym powtarzaniu daje bardzo pozytywne efekty zarówno fizyczne, jak i duchowe. Jednak nawet jeśli utrzymasz czas detoksykacji dłużej, wiąże się to z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym jelitami i żołądkami. Dlatego konieczne jest ograniczenie ich w tak krótkim czasie.
Podczas diety będziesz potrzebować blendera i sokowirówki. Zaleca się również spożywanie dużej ilości wody w diecie, w której spożywa się dużo warzyw lub soków owocowych lub różnych mieszanek. Rafinowanego cukru nie należy spożywać w żadnej przetworzonej żywności.
Podczas tych 3-4 dni, w których stosowana jest dieta detoksykacyjna, uważaj, aby w codziennym życiu unikać wielu czynników, takich jak stres, bezsenność, alkohol, palenie.
Z całkowicie naturalną żywnością: co jest spożywane w diecie detoksykacyjnej?
Ponieważ dieta detoksykacyjna jest procesem stosowanym z całkowicie naturalną żywnością, pokarmy spożywane podczas diety powinny być starannie dobierane. Sezonowe warzywa i warzywa są ważną częścią diety detoksykacyjnej. Podczas diety zdecydowanie należy unikać pokarmów pochodzenia zwierzęcego i spożywać jak najwięcej płynów. Zostanie przygotowany zgodnie z taryfą; Pokarmy takie jak woda detoksykacyjna, herbata detoksykacyjna, zupa detoksykacyjna są niezbędne dla powodzenia diety.
Podajemy listę: 3-dniowy program detoksykacji
Teraz jest czas na to, co musisz spożyć w okresie detoksykacji ... Dodaj te składniki do swojej listy zakupów i dokończ przygotowania. Nie zapomnij pić dużo wody. Jeśli jesteś gotowy, idziemy!
Ranek:
Południe:
Wieczór:
Rzeczy, na które należy zwrócić uwagę w ciągu dnia:
Po raz kolejny głównym celem diety detoksykacyjnej jest oczyszczenie organizmu ze szkodliwych substancji, odpoczynek oraz przyspieszenie krążenia. Z tego powodu zastosuj detoks w maksymalnie 3 procesach w miesiącu. Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, zastosuj programy detoksykacyjne, konsultując się z dietetykiem lub lekarzem. Niech twoje zdrowie i radość będą najlepsze.
