Pokarmy na trądzik

Pryszcze, które pojawiają się w okresie dojrzewania i często muszą zniknąć wraz z okresem dojrzewania, niestety czasami nie są bardzo chętne do opuszczenia nas. Szczególnie w przypadku skóry tłustej sytuacja ta jest uważana za problem na całe życie. Patrzy się w lustro, denerwuje się i oblicza, ile lat minęło od zakończenia okresu dojrzewania.

Chcemy, aby ten problem już Cię nie denerwował, chcemy mieć jaśniejszą, bardziej wolną od trądziku skórę przy wsparciu odpowiedniego odżywiania, odrobiny jedzenia.

Współpracujmy z naturą i pozbądźmy się tego dorastania. Nie pozwól, aby pryszcz zepsuł Twoją urodę, po prostu zaufaj sobie.

Ważna uwaga: Możesz uzyskać wsparcie z tych pokarmów w problemach z trądzikiem spowodowanych tłustą skórą, stresem, bezsennością i tłustą dietą. Jeśli jednak masz poważną chorobę skóry lub jeśli masz dużo pryszczów, a nie sporadycznie, skontaktuj się bezpośrednio z lekarzem i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, zamiast czekać na wyniki z jedzenia.

Materiały wizualne mankietu: zatwierdzone przez dermę i najdokładniejsze.

Ta witamina dostanie się do organizmu: marchewka

eatbelive - marchewka

Narzekając na trądzik najczęściej zapominamy o dobrej, zdrowej diecie. Jednak ta witamina musi jakoś dostać się do organizmu. Na przykład marchewki, które dostarczają dużo witaminy A, z pewnością będą spożywane każdego dnia. Ponieważ witamina A oczyszcza organizm, działając jako przeciwutleniacz, a skóra jest jednym z najbardziej korzystnych.

Nawet jeśli nie, bardzo cię kocha: kapustę

blog.doctoroz

Kapusta to niestety jedno z najbardziej niepopularnych potraw. Na przykład każdy posiłek przyrządzony z nim pogarsza się przynajmniej przez jedną rundę. Ale jaki on jest troskliwy. Zawiera dla Ciebie dużo witaminy A. To oczyszcza organizm, jak powiedzieliśmy, i uwalnia zarazki z brudu, który powoduje trądzik.

Nie jesz, więc dlaczego znowu masz trądzik? Uwielbiam teraz kapustę. :(

Nie tylko jako sos, ale mnóstwo takich: cytryna

buzzfeed

Witamina C, jedna z witamin, która nie ma prawie nic, czego nie może zrobić. Podobnie jak witamina A, jest teraz jedną z właściwości, o których wiemy, że ma działanie przeciwutleniające w organizmie. Naturalnie, sposobem na pozbycie się trądziku i zapobieżenie jego powstawaniu jest cytryna, która jest jednym z najpopularniejszych pokarmów. Od nas zależy, abyśmy nie poprzestawali na wciskaniu sałatki, ale jeśli to możliwe, jedzmy plasterki.

Możesz nawet zastosować maski cytrynowe, jeśli chcesz znaleźć szybsze rozwiązanie na trądzik.

Ponieważ nazwaliśmy witaminę C: Pomarańczową

Powiedzieliśmy Ci, jak witamina C negatywnie wpływa na powstawanie trądziku. W konsekwencji, spożywając nie tylko cytrynę, ale także dużo pomarańczy, możesz zmniejszyć trądzik, a nawet zapobiec jego powstawaniu po pewnym czasie.

Bardzo nam się podobało, było dobrze: pomidor

Pomidory dzięki zawartemu w nim likopenowi chronią skórę przed czynnikami zewnętrznymi, a witaminą C. oczyszczają wnętrze naszego organizmu. W ten sposób możemy trzymać się z dala od zewnętrznych i wewnętrznych skutków, które mogą powodować trądzik. Jeśli regularnie spożywasz 2 duże pomidory dziennie, po pewnym czasie Twoja skóra się poprawi.

Ale jeśli powiesz, że nie mogę czekać tak długo, możesz nie tylko spożyć pomidora, ale także rozgnieść go i wymieszać z mąką ryżową, aby stworzyć maskę na skórze.

Odchodzimy od białego chleba: chleba pełnoziarnistego

Przepis na chleb pełnoziarnisty

Wszyscy mówią, że obfite spożywanie białego chleba powoduje różne szkody dla organizmu. Dlatego odsuwamy go od siebie i wzywamy chleb pełnoziarnisty do naszych bliskich.

Jeśli zapytasz, co to ma wspólnego z trądzikiem, powiedzmy to od razu: w produktach pełnoziarnistych jest dużo minerałów i witamin. Gdy zaangażowane są włókna odżywcze, umożliwia regularną cyrkulację krwi. Regularne krążenie krwi powoduje, że nasz organizm jest zdrowy, a zaburzenia równowagi hormonalnej kończą się. Kiedy hormony są w równowadze, a krew jest regularna, trądzik nie może znaleźć wymówki, aby wyjść.

Nadchodzi też czas: ryby

mój grill

Dowiedziałeś się, że warto wykorzystać możliwości witamin A i C, ale to oczywiście wystarczy. Najlepiej będzie dostosować całą dietę. Tutaj ryby powinny być jedną z nieodzownych części tego nowego porządku.

Pytasz dlaczego? Ponieważ w rybach jest cynk i olej omega 3. Nasz organizm funkcjonuje jeszcze zdrowiej, gdy korzysta z tych dwóch niezbędnych mu substancji. Nie gromadzą się zbędne i niezdrowe oleje, więc trądzik jest daleko od nas.

Nie jedz tylko: jogurt

domowe-przepisy

Jogurt jest również jednym z produktów, których nie znudzi się wymienianie jego zalet. Kto może odmówić takiemu jogurtowi naturalnemu z naturalnego mleka?

A zwłaszcza nic więcej nie mów. Ponieważ uważany jest za jednego z głównych wrogów trądziku, istoty zwane w nim pałeczkami kwasu mlekowego mają znaczący wpływ na zachowanie naturalnego stanu skóry. Dzięki tym stworzeniom, które zamykają Twoją skórę na zmiany i starają się zachować jej naturalny stan, trądzik nie występuje, a te, które ją tworzą, żałują, że się urodziły.

Reputacja zniknęła: czosnek

bembu

Czosnek jest tak użytecznym, potężnym rozwiązaniem każdego problemu, że w niektórych legendach mówi się, że nawet nieśmiertelność jest tajemnicą. Oczywiście nie jesteśmy tak asertywni, powiemy tylko, że czosnek jest bardzo skutecznym pokarmem w walce z trądzikiem.

Czosnek to prawdziwie naturalny antybiotyk o właściwościach antybakteryjnych. Dzięki tym dwóm zdolnościom doskonale wie, jak trzymać z dala od nas czynniki zewnętrzne, które powodują powstawanie trądziku.

Guz: jabłko

Jabłko, które jest jednym z najczęściej trafiających do domów owoców, zawiera mnóstwo witamin i kwasu foliowego, niezależnie od koloru czerwonego, żółtego i zielonego.

Kiedy jabłko, witamina E i bogate w witaminę E kwasy foliowe łączą się, stają się kompletnymi ekspertami w pielęgnacji skóry, oczyszczając ją z brudu i oczyszczając. Trądzik nie może znaleźć środowiska do powstania na tak czystej skórze.

Oprócz jedzenia skórki można nakładać bezpośrednio na pryszcze i robić różne maseczki jabłkowe.