Kto nie chciałby długo cieszyć się przy śniadaniu bez ptasiego mleka? Jajka z kiełbasą, chleb z menmanami, jedzenie chleba z masłem i dżemem, kończenie czajnika bajglem?
Oczywiście wszyscy mamy prawo do takich wypadów od czasu do czasu. Ale z drugiej strony, pyszne stoły śniadaniowe są również możliwe dla tych, którzy chcą się zdrowo odżywiać i zwracać uwagę na kalorie.
Zacznij dzień dobrze i sprawnie dzięki tym niskokalorycznym, niskowęglowodanowym i zdrowym przepisom na śniadanie. Następnie zacznij biec w stronę kuchni.
Zamiast omletów: przepis na nadziewane pomidory z jajkiem
Nadziewane pomidory z jajkiem
Tym razem nie smażymy jajka, ale przechowujemy je w jadalnym naczyniu do gotowania. Przygotowujemy zdrowszy i inny przepis na śniadanie z jajkami czekającymi na przywitanie dnia w pomidorach.
Poranna radość: Nadziewany pomidor z jajkiem
W towarzystwie zdrowych kolorów: przepis na miskę smoothie
Przepis na miskę smoothie
To jedno z najbardziej kolorowych, pysznych i zdrowych śniadań, jakie można kiedykolwiek zrobić. Chce się go robić i jeść każdego ranka, tylko ze względu na jego kolory.
Otwierasz oczy: przepis na miskę smoothie
Pułap energetyczny z tym: przepis na muffiny bez zbóż
Bezzbożowy przepis na muffiny
Surowe orzechy laskowe, banany, cynamon, miód i wiele innych ... Ta muffinka, zawierająca zdrowe i dodające energii składniki, zaczęła energicznie dzień.
Zrób mu miejsce w piekarniku: przepis na muffiny bez zbóż
Bez chleba: przepis na biały omlet
Przepis na biały omlet
Jest to przepis preferowany przez sportowców, który pozwoli Ci rozpocząć dzień z dużą ilością białka. Ale nie ma z nim kromki chleba.
Wystarczy, by nasycić się sam: przepis na biały omlet
Cud kiełków pszenicy: przepis na naleśniki o wysokiej zawartości błonnika
Mnóstwo przepisu na naleśniki zbożowe
Nie zrezygnujemy z naleśnikowej rozkoszy tylko dlatego, że uważamy na to, co jemy. Dlaczego mielibyśmy być go pozbawieni, skoro z kiełków pszenicy możemy przygotować zdrowego lub zdrowego naleśnika, który na liście najzdrowszych potraw jest napisany złotymi literami?
Sklep ze zdrowiem: przepis na naleśniki bogate w błonnik
Nie ma to jak domowe: przepis na twaróg
Przepis na Twaróg Serowy
Możesz stworzyć zdrowszą alternatywę, robiąc ser w domu.
Nawet własna sól: przepis na twaróg
Dobrze, że masz piekarnik: przepis na pieczony omlet z serem tulum
Przepis na pieczony omlet z serem Tulum
Patelnia nie jest konieczna do omletu. Omlety wypiekamy w piekarniku, zwłaszcza gdy dostanie się do niego jeden z naszych ulubionych serów, ser tulum.
Zjedz ucztę: przepis na pieczony omlet z serem tulum
Let's Go Green: przepis na pieczenie ziół z jajkami
Zioła Pieczenia Z Przepisem Jajka
To receptura, która gwarantuje sytość i pożywienie jajeczną i nie chce, aby w Twoim organizmie zabrakło witamin z dużą ilością zieleni.
Jeśli jeszcze go nie spotkałeś, idź teraz do kuchni: Przepis na pieczenie jajek
Bez utraty sezonu: przepis na naleśniki ze szpinakiem
Przepis na naleśnik ze szpinakiem
Wlewanie syropu klonowego i smarowanie kremem czekoladowym na Pancake powinno być na razie odstawione; bo tym razem zakasujemy rękawy, żeby zrobić pikantny naleśnik. Do tego nasze ulubione warzywo zimy, szpinak… Co więcej?
Temel reis lubił to: Przepis na naleśniki ze szpinakiem
Bez wymówek: szybki przepis na śniadanie w słoiku
Szybki przepis na śniadanie w słoiku
Nie możesz znaleźć czasu na śniadanie rano, więc czy w południe musisz dżemować? Teraz przedstawimy wam przepis, który zakończy to na zawsze. To szybki przepis przygotowany w słoiku z takimi składnikami jak płatki owsiane i mleko. Jest tak inny, że będziesz żałować, że nie próbowałeś go wcześniej.
Nie szybciej: szybki przepis na śniadanie w słoiku
Wsparcie pochodziło z kuchni Diyarbakır: przepis na narcisserie
Przepis na żonkila
Kolejnym wsparciem dla naszych poszukiwań zdrowego śniadania była kuchnia Diyarbakır. Pełen tego smaku dzień nieuniknione jest od talerza pełnego zieleni i gotowanych jajek.
Dywersyfikacja przypraw jest w Twoich rękach: przepis na narcisserie
Zrób mu miejsce na stole: przepis na jajko w awokado
Przepis na jajko w awokado
Widzimy tych, którzy mają uprzedzenia do awokado, przepraszamy. Aby skorzystać ze zdrowej strony awokado, powiedzieliśmy, że warto zaprosić je na śniadanie i przygotowaliśmy bardzo fajny przepis.
Jak dobrze wyglądają: przepis na jajko w awokado
Potrzebujesz też energii: przepis na masło orzechowe
Przepis na Masło Orzechowe
Co powiesz na danie szansy na masło orzechowe, które robisz w domu bez użycia cukru zamiast gotowego kremu czekoladowego na śniadanie? Powiemy, że zaczynasz dzień energicznie, oszczędzając kalorie na zdrowej i energetyzującej żywności, takiej jak masło orzechowe. Jednak nie przegap końca liny, biorąc pod uwagę, że 1 łyżka stołowa to około 100 kalorii.
Plus bez cukru: przepis na masło orzechowe
Nawet dżem bez cukru: przepis na dżem truskawkowy bez cukru
Przepis na dżem truskawkowy bez cukru
Powiedzieliśmy, że jeśli możemy zrobić masło orzechowe bez rafinowanego cukru, to możemy zrobić dżem, podwinęliśmy rękawy i wzięliśmy oddech w kuchni.
Po łyżce szczęścia: przepis na dżem truskawkowy bez cukru
Wystarczy jeden słoik: przepis na domową granolę
Przepis Domowej Granoli
Batony muesli mogą być spożywane przed treningiem, ale czy kiedykolwiek próbowałeś je zjeść na śniadanie? To najzdrowszy i najbardziej energetyczny sposób na rozpoczęcie dnia od bakalii, orzechów i owsa.
Przygotujmy łyżki: domowa granola
"Kupiłem szparagi, ale ...": Przepis na omlet ze szparagami w piekarniku
Przepis na omlet z pieczonymi szparagami
Przyznaj, że szparagi to nie jedna z nazw, które często widzimy w naszych kuchniach. Ale jeśli zdecydowałeś się jeść zdrowo i kupiłeś szparagi z tymi wszystkimi myślami, to teraz jest czas, aby przygotować je w najsmaczniejszy sposób!
Na przykład: przepis na omlet ze szparagami w piekarniku
Nie z piekarnika, ale z domowej kuchni: przepis na chleb zbożowy
Przepis na chleb pełnoziarnisty
Pieczenie własnego chleba w domu to trend ostatnich lat. Kierujemy się w stronę kuchni, a nie piekarni, po pieczywo, które będzie gościem na śniadaniu. I robimy chleb zbożowy tylko w naszych ustach, godny naszej diety.
Jedz ze spokojem: przepis na chleb zbożowy
Zamiast płatków: przepis na mango quinoa
Przepis na Mango Quinoa
Przepis na cały dzień to komosa ryżowa z mango. Połącz moce owoców i komosy ryżowej, aby zamienić śniadanie w najbardziej wyjątkową i praktyczną formę śniadania.
Czy to się zdarza: przepis na komosę ryżową z mango
Szczęśliwe zakończenie: przepis na naleśniki bananowe bez cukru
Przepis na naleśniki bananowe bez cukru
To jest przepis na cukier lub cukier bez żadnego cukru. Dla wielbicieli bananów w każdej postaci najlepszą częścią śniadania będzie ten zdrowy naleśnik.
Sprawia, że dzień jest lepszy: przepis na naleśniki bananowe bez cukru
Odświeżający: przepis na smoothie z kiwi
Przepis na smoothie z kiwi
Jesteśmy narodem przyzwyczajeni do picia herbaty na śniadanie, ale tym razem robimy różnicę dla naszego zdrowia i wieńczymy nasz stół smoothie kiwi, które fascynuje kolorem i orzeźwia smakiem.
Dobre samopoczucie: przepis na smoothie z kiwi
