Ci, którzy dbają o zdrowe odżywianie i mówią, że ich energia i odżywianie należą do najpiękniejszych tutaj owoców! Dziś poznamy smak, który spożywasz często, ale nie wiesz dokładnie, do czego służy, a być może nie był wcześniej uwzględniony w Twoim programie żywieniowym, czyli surowy migdał!
Zwłaszcza w ostatnich latach, kiedy popularne stało się zdrowe odżywianie, surowe migdały znalazły miejsce w wielu przepisach, od deserów po dania główne, i stały się popularną nazwą list dietetycznych i przekąsek.
Ale co to za surowy migdał? Na przykład , ile mamy pytań, takich jak jakie są zalety surowych migdałów, gdzie są sprzedawane i jak są spożywane, czy jest jakaś szkoda?
Chodź, czas poznać wszystkie aspekty surowych migdałów.
Co to są surowe migdały?
Surowe migdały, jak sama nazwa wskazuje, to nieprzetworzona forma migdałów, które są jadalne. Mówimy, że jest jadalny, ponieważ na świecie istnieje wiele różnych rodzajów migdałów i zaleca się, aby niektóre odmiany nie były spożywane, ponieważ mówi się, że wyrządzają więcej szkody niż pożytku. Tym razem odkładamy je na bok, mówimy o surowych migdałach, którymi można się dziś delektować i włączyć do różnych przepisów.
Turcja, Iran, migdałowiec rośnie łatwo na obszarach o klimacie umiarkowanym, takich jak Liban, może dotrzeć do tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o tym wybitnym owocu.
Jakie są zalety surowych migdałów?
Gdzie sprzedaje się surowe migdały, jak je konsumuje i wykorzystuje?
Surowe migdały można łatwo znaleźć na wielu rynkach, w sklepach z orzechami lub w alejkach, a także można je uzyskać za pośrednictwem wiarygodnych witryn sklepów internetowych. Na co musisz zwrócić uwagę przy zakupie, należy uważać, aby tak naprawdę nie przeszło przez żaden proces. Jeśli zapytasz, jak spożytymy go po zażyciu, jak wykorzystamy, możesz go zjeść samodzielnie lub wykorzystać w wielu przepisach.
Na przykład możesz przygotować pyszny przepis na ciasteczka migdałowe bez mąki z surowymi migdałami i teksturą mielonej wołowiny, dodać go do naszych ulubionych smaków, takich jak przepis na ashurę, przepis na domową muesli, przepis na sernik bez cukru. Jeśli uważasz, że jest skończony, mylisz się, ponieważ możesz go użyć również w przygotowanych przez siebie przepisach, a także możesz przygotować różne smaki, np. Chrupiący kurczak w migdałach. Jednocześnie, jeśli nie możesz użyć produktów pochodzenia zwierzęcego lub chcesz wypróbować różne przepisy, możesz przygotować sobie pyszne mleko migdałowe z surowymi migdałami. Jak widać, surowe migdały będą dobre nie tylko dla Twojego zdrowia, ale także dla Twojego stołu!
Jakie są szkody surowych migdałów?
Surowe migdały nie powodują poważnych szkód ani skutków ubocznych, gdy są spożywane z umiarem. Jednak osoby uczulone na migdały lub podobne produkty powinny skonsultować się z lekarzem przed zjedzeniem surowych migdałów.
Ponadto nie zapominajmy, że spożywając więcej niż 1 garść surowych migdałów dziennie, prawdopodobnie wystąpią różne skutki uboczne. Jak wszystko inne, zbyt dużo surowych migdałów jest oczywiście szkodliwe. Jeśli spożywasz nadmierne ilości surowych migdałów, mogą wystąpić zaparcia i wzdęcia, a jeśli często powtarzasz jedzenie, problemy te mogą prowadzić do niepożądanych skutków, takich jak szybki przyrost masy ciała i powstawanie trądziku.
Ponadto, mówimy nam, że długotrwałe problemy z nadmiernym spożyciem surowych migdałów obejmują niedrożność naczyń, reakcje alergiczne i niemożność dostrzeżenia przez organizm skutków niektórych leków.
Krótko mówiąc, bądź sobą, bez względu na to, jak zdrowe myślisz, uważaj, aby spożywać każdą żywność z umiarem, bez przesady.
