Przed nadejściem lata wielu z nas wpada w panikę: jak schudniemy? Wtedy zaczynamy szukać informacji w Internecie, przeglądając książki dietetyczne, na które nie patrzyliśmy od dawna.
Chociaż wiemy, że utrata dużej wagi w krótkim czasie nie jest dobrą rzeczą, przyglądamy się najskuteczniejszym dietom i staramy się wybrać najbardziej odpowiednią dla siebie. Celem jest, aby latem dobrze wyglądać w bikini lub kostiumie kąpielowym. Potrafi też szybko schudnąć, które przybieramy zimą.
Ale przed rozpoczęciem diety należy zrobić jedną ważną rzecz: detoks. Detox przygotowuje nas do reżimu, zakłócając codzienną rutynę organizmu na kilka dni. Pomaga nam również w rozpoczęciu leczenia przy bardziej rozsądnej wadze, pomagając usunąć obrzęk.
Mając to na uwadze, a letnie dzwonki dzwoniły, powiedzieliśmy, przejdźmy do napojów detoksykacyjnych.
Ci, którzy chcą się odtruć, przegapiając artykuł, zacznijmy.
Detoks z ogórka, cytryny i mięty
Do tego detoksykacji potrzebujesz żywności, która jest dostępna w prawie każdym gospodarstwie domowym.
Składniki: 300 ml. woda, 1 ogórek, 1 cytryna i 10 listków mięty.
Przygotowanie: Ogórek i cytrynę pokrój w kostkę i dodaj do wody. Umyj 10 liści mięty i dodaj je do mieszanki. Wstaw do lodówki na 1 noc. Następnego dnia spożyć tę mieszankę od razu lub w odstępach czasu. Można też jeść ogórki i cytryny.
Detoks z maliny, jabłka i ogórka
Mamy inną propozycję na kolorowy okres detoksykacji. Jest bardzo łatwy w wykonaniu, bardzo smaczny do picia.
Składniki: 1 dzbanek wody, 100 g maliny, 1 jabłko, 1 ogórek i 1 cytryna.
Przygotowanie: Jabłko i ogórek pokrój w plastry i wlej wodę. Dodaj plastry maliny i cytryny. Po odczekaniu 3 godzin wypij z przyjemnością. Pamiętaj, że ten napój detoksykujący jest wtedy, gdy jesteś spragniony w ciągu dnia.
Detox z awokado, ogórków, szpinaku i mięty
Jeśli chodzi o detoksykację, pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest zieleń. To tak, jakby zdrowie tryskało z zieleni. Ten napój detoksykujący jest właśnie taki.
Składniki: 1 szklanka wody, 1 ogórek, 1 awokado, 4 liście szpinaku i 5 liści mięty.
Przygotowanie: Wymieszaj wszystkie zielenie. Dodaj wodę do blendera i ponownie wymieszaj. Na wierzch posyp posiekane orzechy włoskie lub migdały. Jeśli chcesz, skrop 1 łyżeczką oliwy z oliwek.
Detoks z grejpfruta, limonki i cytryny
To jedna z najlepszych alternatyw dla tych, którzy chcą wejść w prawdziwy nastrój detoksykacji. Zawiera również grejpfrut!
Składniki: 1 grejpfrut, 1 limonka, 1 cytryna i 1 dzbanek wody.
Przygotowanie: Grejpfruta, limonkę i cytrynę pokroić w plasterki. Dodaj 1 dzbanek wody. Jeśli chcesz, udekoruj liśćmi mięty. Po odczekaniu 3 godzin wypij z przyjemnością.
Detoksykacja z granatu, ananasa, cytryny i imbiru
Dla tych, którzy twierdzą, że nie ma detoksu bez imbiru, oto imbirowy napój detoksykacyjny.
Składniki: pół cytryny, 1 granat, 1 szklanka ananasa, 300 ml. woda, 1 łyżeczka imbiru.
Przygotowanie: Wyciśnij sok z cytryny i dodaj do wody. Dodaj na to starty granat. Przełóż ananasa, który masz w szklance w kostce, przez blender i dodaj go do mikstury. Na koniec dodaj imbir i zmiksuj wszystko w blenderze. Po odczekaniu 2 godzin ciesz się.
Detox ze szpinaku, mięty, cytryny, ogórka i pietruszki
Jest to jeden z napojów detoksykacyjnych, który staje się smaczniejszy, gdy jest w nim szpinak.
Składniki: 3 szklanki liści szpinaku, 1 ogórek, pół cytryny, 5 liści mięty, pół szklanki pietruszki, 1 dzbanek wody.
Przygotowanie: Wymieszaj szpinak, ogórek, miętę i pietruszkę. Wymieszaj z 1 dzbankiem wody i ponownie wymieszaj z blenderem. Na koniec pokrój pół cytryny i dodaj do wody. Po odczekaniu 3 godzin pij przez cały dzień.
Detoksykacja pomarańczy, jabłka, limonki i marchwi
Bardzo pyszny napój detoksykujący dla tych, którzy chcą poczuć energię pomarańczy.
Składniki: 1 pomarańcza, 1 marchewka, 2 jabłka, 1 gruszka.
Przygotowanie: Pokrój pomarańczę, marchewkę, jabłko i gruszkę na kawałki i wymieszaj w blenderze. Następnie natychmiast wypij mieszaninę, którą wlałeś do szklanki.
Detoks z owocu granatu i jabłka
Mamy do czynienia z jednym z najprostszych i najsmaczniejszych napojów detoksykacyjnych. To taka mieszanka, którą możesz natychmiast zrobić i wypić.
Składniki: 1 granat, 1 jabłko.
Przygotowanie: Zblenduj pokrojony w kostkę granat i jabłko. Ciesz się tym.
Detox z limonki, cytryny, granatu, mięty
Jeśli rzeczy bezbarwne nie są dla Ciebie, nawet Twój detoks powinien być kolorowy, mamy kolorowy napój detoksykacyjny.
Składniki: 1 limonka, 1 cytryna, 3 granaty, 5 listków mięty.
Przygotowanie: Najpierw wyciśnij sok z granatu. Dodaj sok z granatów do dzbanka z wodą. Dodaj na to plasterki limonki i cytryny. Na koniec wymieszaj z miętą. Wstaw do lodówki na około 5 godzin i pij przez cały dzień.
Cytrynowy detoks
Chcieliśmy zakończyć najprostszym napojem detoksykującym na świecie. Cytryny pokrój w 1 dzbanek wody i przechowuj w lodówce przez 1 dzień. Następnego dnia pij przez cały dzień. Ciesz się prawdziwą odnową.
Nie zapomnij też zajrzeć do naszego tematu „Jak wykonać dietę detoksykacyjną”.
Wreszcie, jak zawsze, skonsultuj się z lekarzem w sprawie napojów detoksykacyjnych.
