Dieta szczepionkowa Ayran: przykładowa lista diet, które schudną 2 razy w ciągu 2 dni

Oto dieta, którą możesz przygotować z zupą ze szczepionką ayranową, która stała się jedną z najbardziej tradycyjnych zup w naszych kuchniach, którą często preferujemy, szczególnie w czasie upałów.

Dzięki zawartemu w nim jogurtowi i roślin strączkowych jest to dieta, która prawie gwarantuje utrzymanie sytości przez długi czas i ma schudnąć do 2 kg w ciągu 2 dni, jeśli jest spożywana jako specjalny program żywieniowy.

Jeśli chcesz szybko schudnąć w krótkim czasie i prowadzisz badania nad wieloma dietami szokowymi, w tym dietą opartą na szczepionce na maślance, trafiłeś we właściwe miejsce. Zanim zdecydujesz się na dietę szczepionkową na maślankę, powinieneś się tego wszystkiego dowiedzieć, dowiedzieć się, co znajduje się na liście diet szczepionek na maślankę i jakie są skutki tej diety na organizm. Oto dieta oparta na ayranie ze wszystkimi jej zaletami i wadami!

Jaka jest dieta ze szczepionką ayranową, jak przygotowywana jest zupa ze szczepionką ayranową do diety?

Dieta szczepionkowa Ayran, jak sama nazwa wskazuje, jest dietą, w której zupa ze szczepionką ayran jest spożywana w dużych ilościach. Jednak tylko szczepionka na maślankę nie jest objęta programem żywieniowym tej diety. Innymi słowy, dieta arbuzowa nie jest dietą szokową polegającą na spożywaniu tylko jednego składnika, takiego jak dieta ziemniaczana. Daje również możliwość spożywania różnych produktów spożywczych na śniadanie. Jednak nie zaleca się długotrwałego stosowania, ponieważ zawiera niewiele kalorii i jest wytwarzany z ograniczoną ilością pokarmów. To, co uczyniło go sławnym, to fakt, że stracił znaczną wagę do 2 kilogramów w 2 dni. Co znajduje się na liście diet w diecie szczepionkowej maślanki, oczywiście podamy Ci również przepis na zupę ze szczepionką ayranową, którą przygotujesz zgodnie z tą dietą. Bo jeśli chcesz przestrzegać tej diety, to trochę różni się ona od zupy maślanej, którą tradycyjnie przygotowujesz,Potrzebujesz przepisu, który musisz przygotować bez użycia soli. Oto przepis na szczepionkę dietetyczną na maślankę:

Niezbędne składniki do zupy maślanej:

  • Jogurt przygotowany z 1 kilograma chudego mleka
  • 6 łyżek gotowanej ciecierzycy
  • 6 łyżek gotowanej zielonej soczewicy
  • 6 łyżek gotowanej pszenicy, pękniętej pszenicy lub kasza bulgur
  • 1 litr wody
  • Papryczki chili, suszona mięta
  • Jak zrobić maślankę?

  • Zacznij od namoczenia roślin strączkowych w wodzie, a następnie dobrze je gotuj w oddzielnych garnkach.
  • Umieść wszystkie rośliny strączkowe, z których usunąłeś nadmiar wody, do dużej miski.
  • Dodaj jogurt i dobrze wymieszaj.
  • Następnie powoli dodawaj wodę i ciągle mieszaj.
  • Doprawić suszoną miętą i papryczkami chili i przygotować do spożycia. Otóż ​​to! (Pozostałą część możesz przechowywać w lodówce, aż będzie skończona, możesz ją dobrze wymieszać i włożyć do miski, pamiętaj o tym)
  • Jak przygotować dietę ze szczepionką ayranową: Przykładowa lista diety ze szczepionką ayranową

    Zupę ze szczepionką ayranową przygotowaliśmy zgodnie z dietą. Czas dowiedzieć się, jak wdrażana jest ta dieta. Przede wszystkim pamiętaj, że nigdy nie powinieneś stosować tej diety dłużej niż 2 dni, nawet jeśli chcesz ją zastosować ponownie, powinieneś odpocząć minimum 1 tydzień. W przeciwnym razie dieta może wyrządzić więcej szkody niż pożytku, może spowodować niedożywienie organizmu, należy o tym pamiętać i pozostawić listę próbek diety szczepionek ayranowych.

    Śniadanie: W tej diecie, która zaleca się jeść śniadanie o godzinie 10:00 rano, twoje poranne menu obejmuje 1 jajko na twardo, 1 plasterek niskotłuszczowego białego sera, 1 średni pomidor, 1 średni ogórek i dużo zieleni.

    Pozostałe posiłki: Po śniadaniu przywita Cię zupa szczepionkowa maślankowa, którą należy pić co 2 godziny. „Co masz na myśli przez 2 godziny przerwy?” Dla tych, którzy powiedzą, wyjaśnijmy od razu: Po śniadaniu o 10.00 rano pije się 1 miskę (około 2-3 miarki) zupy ze szczepionką ayranową o godzinie 12.00. Następnie o 14.00, 16.00, 18.00 i wreszcie o 20.00 pije się 1 miskę zupy ze szczepionką ayranową i to wszystko.

    Przekąski: Wyjaśnijmy tym, którzy zastanawiają się, co mogą zrobić poza wypiciem 1 zupy szczepionki maślanej w 2 godziny. Możesz także pić 2-3 filiżanki zielonej herbaty dziennie jako przekąskę. Należy uważać, aby nie przekroczyć 3 filiżanek. Zdecydowanie powinieneś spożywać dużo wody w ciągu 2 dni stosowania tej diety. Poza tym należy unikać spożywania napojów, takich jak czarna herbata i kawa, a także owoców, soli czy cukru.

    Co należy wziąć pod uwagę przygotowując dietę szczepionkową na maślankę?

  • Zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety szokowej, która ma na celu utratę dużej wagi w krótkim czasie, w tym także tej diety, i nie powinieneś stosować żadnej diety samodzielnie bez jego zgody.
  • Powinieneś również skonsultować się z dietetykiem i / lub dietetykiem, mieć listę diet, która będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia i stosować dietę pod nadzorem eksperta.
  • Stosując tę ​​dietę, nigdy nie należy dodawać soli do przygotowywanej zupy ze szczepionki na maślance ani dodatkowej soli do śniadania. Sól spowoduje obrzęk ciała, bądź ostrożny.
  • Podobnie jak sól, nie należy spożywać cukru i przez 2 dni nie spożywać pokarmów, których nie ma na liście diet, nawet owoców, aby dieta była skuteczna.
  • Należy uważać, aby w ciągu dnia wypijać co najmniej 2 litry wody. W ten sposób Twoja dieta stanie się bardziej skuteczna i zmniejszy się prawdopodobieństwo wystąpienia możliwych skutków ubocznych, takich jak ból głowy i osłabienie.
  • I wreszcie, stosując dietę, możesz zwiększyć efektywność swojej diety spacerując przez co najmniej 30 minut w ciągu dnia.