Eksperci zalecają, aby dorośli pić codziennie od półtora do dwóch litrów wody. Jednak wokół nas jest tak wielu ludzi, którzy spędzają dzień z kilkoma szklankami i mówią, że zapomnieli pić wody ...
Sophie Swietochowski jest jedną z nich. Mówiąc, że jest całkowicie uzależniona od kawy, Sophie mówi, że myślała o piciu wody tylko w południe i zakończyła dzień dwoma lub trzema dużymi łykami z butelki.
W międzyczasie Sophie, która miała problemy, takie jak problemy ze skórą i bezsenność, dowiedziała się, że picie dużej ilości wody rozwiązuje problemy, takie jak zmęczenie, stres, ból głowy, niestrawność, a woda wpływa na wygląd skóry i pomaga schudnąć. decyduje się rzucić.
Sophie, która pije zaledwie 1 litr wody dziennie, planuje wypijać 3 litry wody dziennie przez tydzień na potrzeby tego eksperymentu. Jego celem jest zrozumienie, czy woda jest tak cudowna, jak sugeruje nauka.
O wiele ciekawsze są codzienne refleksje nad eksperymentem Sophie i szczegóły jej wyniku.
Przed eksperymentem
Przed rozpoczęciem eksperymentu Sophie udaje się do swojego pierwszego lekarza pracy i chce się dowiedzieć, czy nagłe drastyczne zwiększenie dziennego spożycia wody mogłoby jej zaszkodzić.
Podczas gdy jego lekarz mówi o wielu korzyściach płynących ze spożywania wody, picie zbyt dużej ilości wody może również prowadzić do poważnych zagrożeń dla zdrowia.
Jednak jego lekarz, który go dobrze zna, twierdzi, że jeśli regularnie pije wodę każdego dnia i kontynuuje codzienne ćwiczenia, ryzyko to jest niskie.
Po tym etapie młoda dziewczyna rozpoczyna ciekawy eksperyment.
1 dzień
Sophie kończy pierwszy litr wody o godzinie 3 w południe pierwszego dnia eksperymentu. Mówi, że resztę dnia spędza chodząc między biurkiem a toaletą. Do tego stopnia, że pierwszego dnia Sophie poszła do toalety 12 razy!
Wyjaśniając, że kiedy wieczorem kładła się spać, czuła się ospała, spuchnięta i nieswojo, Sophie mówi, że zdaje sobie sprawę, że trudno byłoby włączyć tak dużo wody do swojej codziennej rutyny.
2 dni
Mówiąc, że po przebudzeniu nie czuje się inaczej, Sophie napełnia butelkę o 7 rano i zaczyna dzień.
Nie mogąc dostrzec w sobie zauważalnej zmiany nawet wieczorem, młoda kobieta mówi, że jedyną różnicą w jej życiu są częste wizyty w toalecie i trudno jej się do tego przyzwyczaić.
3 dni
Trzeciego dnia eksperymentu sytuacja zaczyna się trochę zmieniać. Budząc się w stanie senności i zdając sobie sprawę, że jej skóra jest bardziej miękka, mimo że nie widzi wielu zmian fizycznych, Sophie nagle pozbywa się zmartwień poprzedniego dnia.
Mówiąc, że była przepełniona nagłym przypływem energii na siłowni, mimo że nie jadła dużo w ciągu dnia, Sophie podkreśla, że ma mniej jedzenia, a jej wytrzymałość wzrasta pod koniec trzeciego dnia.
4 dni
W czwartym dniu ciało Sophie przyzwyczaiło się do nowej rutyny. Sophie, której opuchlizna ciała ustępuje i nie ma ochoty biegać do toalety co dwie minuty, zdaje sobie sprawę z czegoś innego. Młoda kobieta, która poprzedniego wieczoru piła alkohol, obudziła się rano i nie mogła ukryć zdziwienia, wyjaśniając, że nie ma bólów głowy ani „kaca”.
5 dni
Kontynuując eksperyment, Sophie już piątego dnia zdaje sobie sprawę, że worki pod oczami są mniej widoczne. Co więcej, tego dnia Sophie zaskoczyła nawet samą siebie, przekraczając cel 3 litrów wody i wypijając 3,5 litra wody. Mówi, że zaczyna być bardziej spragniony niż kiedykolwiek wcześniej.
6 dni
W miarę zbliżania się tygodnia Sophie jest zachwycona, że ma gładszą skórę i jaśniejszy umysł. Mówiąc, że jej twarz lśni i wygląda świeżo, Sophie wyjaśnia, że nie spodziewa się tak szybkiej zmiany. Mówi, że najgorszą częścią dotychczasowego eksperymentu jest chodzenie do toalety, ale podkreśla, że plusy odbierają.
7 dzień i wynik
Po zakończeniu eksperymentu Sophie mówi, że wyniki były lepsze, niż się spodziewała. Cytujmy dokładnie z jego ust:
„Pod koniec eksperymentu czułem się zdrowiej i wyglądałem zdrowiej. Największa zmiana nastąpiła na mojej skórze. Moja twarz nie była tak sucha i skażona jak wcześniej. Wyglądała na wilgotną, gładką, a worki pod oczami zupełnie zniknęły”.
Schudłam nawet trochę (40 gramów). Ale ponieważ nie miałem nadwagi, nie spodziewałem się, że stracę na wadze.
Z drugiej strony, mój problem z bezsennością w dużej mierze zniknął. Nie mogę powiedzieć, że pozbyłem się go całkowicie, ale spałem głębiej i dłużej przez cały eksperyment. Kiedy się obudziłem, moja energia była bardzo wysoka.
Nie jestem jeszcze gotowa, aby usunąć krem nawilżający z mojego życia, ale minęły już dni, kiedy piłem tylko 1 litr wody ”.
